胃部是非常嬌弱的一個器官，稍微不留意飲食，一系列胃病也就随之而來了。

一般身體出現疾病，大家認為多喝水，多吃水果蔬菜總是好的，因為水果蔬菜中有很多維生素，但是專家表示胃不好吃水果要有選擇性，有些水果是不宜食用的，一起來看看吧。

胃不好的人，不能吃桔子？

對于桔子，醫生給出的解釋是，胃不好的人盡量少吃。

桔子雖然富含豐富的維生素C、維生素A等營養物質，但同時桔子本身屬于酸性食物，多吃桔子會讓胃酸大量分泌。

對于胃腸功能不良的人來說，大量胃酸容易刺激胃粘膜，導緻胃部痙攣，引發胃部不适，尤其是空腹吃桔子，對腸胃健康更加不利。因此建議胃不好的人每次少量吃，并且應在進餐半小時以後食用。

腸胃科主任：不想胃“崩潰”，遠離3水果

1、山楂

很多人認為山楂開胃助消化，對治療消化不良很有幫助。但注意山楂需滿足飯後和适量兩個條件，才能起到助消化的作用。

并且有的胃病患者常常反酸、燒心，就不宜大量食用，否則山楂内的有機酸等物質與胃酸融合後，将會在胃内形成一些沉澱物，導緻胃結石産生，大大增加胃潰瘍、胃出血，甚至胃穿孔的概率。

2、柿子

胃不好最好不要吃柿子，柿子很容易把胃“紮傷”。這是因為柿子中果膠、單甯酸含量比較高，體内胃酸會與其結合，形成胃柿石。胃柿石很難以排出，同時還會對胃壁造成刺激，引起胃脹、胃痛、惡心、嘔吐等症狀。

3、大棗

雖然大棗具有比較高的營養價值，可以補氣養血，對女性健康很有好處，但胃功能不良的人就要謹慎食用了。

大棗表皮較硬，水分含量較少，不易被身體消化吸收，并且大棗沒有充分咀嚼進入胃内很可能劃傷胃粘膜。對弈胃功能異常，胃内有炎症，那麼經常吃大棗無異于在胃部“撒鹽”。

胃病往往不易察覺，身體出現這些症狀要留意

1、上腹部疼痛

餐後1-2小時内，上腹部時不時出現一陣刺痛或鈍痛，這主要原因是腸道内有潰瘍刺激到胃粘膜。

2、飯後飽脹

進食後幾個小時内，常感腹脹且惡心，有時還會反酸，這些情況往往是胃炎的症狀。

3、腹瀉不止

稍微吃涼的或者辛辣刺激的食物，胃部就會腹瀉不止，這是因為腸道功能出現了紊亂，此時胃内無法順利消化這些食物，則會通過腹瀉排出體外。

日常想要健胃養胃，需要做好2件事

1、常補營養物質

胃病多是吃出來的，長期不良的飲食習慣，令腸胃内菌群環境紊亂，長此以往，就算再怎麼注意飲食，胃部疾病還是頻繁發生。因此想要養胃，首先要平衡腸胃環境。

2、吃飯細嚼慢咽

很多患有胃病的人，消化能力本身就比較薄弱，而細嚼慢咽有助于減輕腸胃消化負擔，從而令食物更快吸收，并且讓食物充分咀嚼後不容易損傷胃粘膜，有利于保護腸胃。

當然，養胃最基本的，比如遠離煙酒、遠離不健康食物，這些一定要做到，同時注意做好上面說的，相信一定能胃好身體好！

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