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泡了三四年的檸檬水可以喝嗎

生活更新时间:2024-12-27 21:59:11

前方“檸檬精”出沒，請注意！

泡了三四年的檸檬水可以喝嗎（喝了這麼多年檸檬水）1

都說檸檬水美白又抗衰老，解渴還減肥。可到了自己這怎麼不見效？

那是因為你喝檸檬水的方式把原有的營養成分都破壞掉了，所以沒效果。

今天，小懶就來給小夥伴們分享一下正确的泡檸檬方式~

泡了三四年的檸檬水可以喝嗎（喝了這麼多年檸檬水）2

▼ 正确做法

第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗幹淨，再放入冰箱冷凍2小時。

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第二步：取出檸檬切薄片（一隻檸檬切15-20片左右），更容易泡出香氣。

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第三步：将檸檬放入密閉容器，倒入蜂蜜和涼開水，淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存。切片冷凍比随切随用效果更好！

泡了三四年的檸檬水可以喝嗎（喝了這麼多年檸檬水）5

▼ 溫水沖飲

要點一：開水會破壞VC，但冰水不容易激發香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開水沖泡（不能超過60°）。

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如果覺得有些酸，晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可。其中蜂蜜還能降低對胃的刺激。

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要點二： 1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過了保質期，沖好的檸檬水最好在一小時内飲用，防止氧化。

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要點三：雖然濃度低酸性淡，适當飲用不會傷及腸胃，但胃酸或胃潰瘍可别暢飲，一天一杯即可，記得多加蜂蜜。

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要點四：白天不能喝？檸檬感光白天飲用會導緻色斑？别被騙了，毫無依據！放心大膽喝起來~

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這些小技巧朋友們都學會了嗎？

今天就先教大家這些，預知更多生活實用小技巧，請持續關注琪小懶的後續文章。小懶這裡還有滿滿的幹貨哦！

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琪小懶的信念就是“用最懶、最省錢的小技巧，達到最想要的效果！”

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