簡單來說

單打戰術就是根據對手的情況

來制定的戰術！

再簡單來說，你得動腦子

不能對陣所有人，都是一個路子！

下面這些方法教你如何打單打，試試看！

1

根據步法上的缺點制定戰術

A：對起動、回動慢的對手

破：快速拉吊、突擊進攻

B：對起動、回動快的對手

破：重複拉吊

C：對上網快、後退慢的對手

破：控網推後兩邊

D：對于側身轉體差的對手

破：對角球戰術、劈殺吊對角

E：對于重心高的對手

破：時不時下壓突擊

2

根據對方手法上的弱點制定戰術

A：對手手腕閃動慢、擺臂速率慢

破：“發球搶攻”打平快球

B：對手近身球差

破：緻命一擊時，功其近身

C：對手網前不兇、不穩

破：勇于鬥網前

D：對手後場不兇

破：采用平高球和高遠球，控制後場

E：對手手法尖銳、威脅大、但不穩

破：首先付出很大的精力去防守對手的進攻球路，給他造成心理 上的壓力，讓他要求越來越高，最後造成失誤

F：對手手法不尖銳、但穩為先守後攻

破：先穩後狠、快中求穩，要有足夠的體力和毅力，足夠的耐心。

3

根據對方身材、體态及身體素質的優缺點制定的戰術

A：對方個子矮小，進攻能力差

破：壓住後場，控制網前

B：對手身材高大、轉體與步法不靈活，但殺上網好

破：防守時，接殺勾對角，進攻時，下壓對角球路。

C：對手速度快、突擊能力強，但耐力差

破：盡最大的努力與對方周旋，多打拍數，使之暴露能力差，最後攻其弱點勝之

D：對手速度慢、突擊差，但耐力好

破：首先不能跟着對方的節奏走，采用“快速拉吊突擊”打破對方節奏，特别是變速突擊進攻更有效

E：對手靈活性和協調性差

破：假動作

4

根據對手心理上的弱點制定戰術

A：易被激怒

破：有意識采用一些動作、球路、表情去激怒對方，從中漁利，能應用得當，獲其意想不到效果（注意别吃牌）

B：易洩氣

破：花最大代價拿下第一局，打擊其信心，随後一鼓作氣打敗對方，不給他翻身的機會

C：對方不能馬上進入狀态

破：活動開，趁對方不佳時，領先，掌握場上的主動權

D：易緊張、膽怯

破：首先應在心理上去戰勝對手，要發揚敢打敢拼的作風，氣勢上壓倒對方，決心拼搏到底

E：易受對方情緒影響

破：利用其弱點，明玩暗打，抓時機攻之

F：易松懈、自大

破：要有不到最後一個球，不放棄的精神，頑強拼搏到底，趁對手松懈趕上，造成其心理上的壓力，勝之

G：愛冒險

破：對方表現在關鍵時刻做出其行為，從而達到不是你活就是我亡的思想，但當我方發現時，注意力集中，冷靜對待，以穩對狠

“心理戰術” 是很重要的一種戰術，是一種很微妙的戰術，一個動作，一個行為都可能給對方增加心理壓力，提高自己戰勝對手的信心．隻要運用得當，可事半功倍，隻要認真仔細觀察，及時發現心理活動、心理弱點、并有一定的心理對策，就會比較容易實現戰勝對手的目的．

比賽之前，已在場外進行着“心理戰”．即自己與自己戰；自己與外界戰．上場之前若不能戰勝自己，不能戰勝外界環境的壓力．那麼，可以說已經失敗了一半．因此，一定要下功夫去學習，掌握，提高這門“心理戰”的藝術，極為重要．

5

根據步法上的缺點制定戰術

A：能攻不善守

破：要集中力量攻其弱點，并付出很大的精力和代價防住對方的進攻的習慣路線，從戰術上要搶攻在先．因此，“發球搶攻”、“殺吊搶網”都是比較有效的

B：能守不善攻

破：控制網前，拉吊突擊進攻

C：不善分配體力

破：一開局就要頂住對方的攻勢，多周旋，消耗其體力，從體力上戰勝對手

D：球路變化不大

破：根據賽場雙方的情況來制定戰術，組織球路．用自己的球路來找出對方習慣，并加以對策

總結：

一：戰術、球路是千變萬化的，不可能一成不變，應根據每個人的具體情況以及對手情況，臨場的具體情況去制定應變的，更為切合實際的戰術和球路．所以，了解和采用戰術不能生搬硬套，要從中得到啟發，最關鍵的是能靈活運用，才能在戰術上比對方更為占上風．從而控制整場比賽的。

二：技戰術的運用，是建立在紮實的基本功之上的，各個單項技術的熟練程度（高遠球、網球搓球、勾球、推球、撲球、吊球、步法等），都在影響着你的出球質量。還有一個不可忽視的重要因素：體能。體能的高低甚至直接影響到你整場的結果，體能不是萬能的，但沒有體能是萬萬不能的。

三：懂得了以上的道理，打球動腦，制定合理的技戰術之外，單項技術基本功和體能的訓練，一個也不能少。

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