大家好，特别愛臭美的蘇沫沫又來啦。

你們看我上次寫的那篇《關注了100位美妝博主後，我終于搞清了底妝的正确順序》了沒？表面上看我是在教大家分辨那些直男們分不清的底妝産品，但很多聰明的小仙女都從中get到了重點——塗防曬霜不光為了防曬黑，其實更多地是為了防！衰！老！所以很重要！特重要！賊重要！

一時間，我周圍的姑娘們都開始塗防曬霜啦，不過我還是想說一句，你們用的量，都！不！夠！

顯老，還不是因為不舍得那點兒防曬霜

其實，國内外有很多調查都發現，生活中大部分人防曬霜的用量都遠低于标準用量，頂多能達到标準量的二分之一吧，有時候甚至更低。

咱們就以度假去海邊用SPF50的防曬霜為例，如果你隻塗抹标準用量的1/2，實際防曬效果就相當于隻有SPF7到SPF25之間。這個數值在秋冬季差不多夠用了，但在海邊那麼強烈的紫外線下面，能夠用嗎？

顯然不能。

出門前塗抹防曬霜，就相當于在皮膚表面形成一層保護膜，反射、散射或吸收掉紫外線，衰減UVA和UVB的能量。你倒好，隻塗一半，就相當于隻能把UVA和UVB的能量衰減掉一半呗。那剩下的那一半，足夠讓你越來越老了。

塗多少能達到标準用量？

那你說，防曬霜應該塗多少啊？别急，讓美貌與智慧并存的我來告訴你！

首先，上面所說的“标準用量”可不是我信口開河，根據衛生部印發的《化妝品衛生規範》，防曬産品試驗中的标準用量是2mg/cm²

這意味着，不管SPF值是多少的防曬霜，都要用到“國家标準”，才能得到商品宣傳中所說的防護效果。

接下來，你們得稍微活動一下腦筋了——已知每平方厘米皮膚塗2mg防曬霜算标準用量，我們得知道自己臉多大才能知道整個臉需要塗多少防曬霜對不對？

那怎麼知道自己臉多大呢？

首先，我們得借助一個神奇的小工具——體表面積計算器（咕咕醬APP中就有哦～）算出全身皮膚的總面積▼

在體表面積計算器中輸入我自己的身高和體重，就可以通過許文生氏公式算出我的全身皮膚總面積——1.5241m²。（注：許文生氏公式是我國醫學界在化療和燒燙傷治療中常用的計算人體表面積的公式。）

第二步，依照下表計算臉的面積▼

公式：臉的面積=全身皮膚總面積*3%

以我自己為例，用1.5241m²乘以0.03，結果是0.045723m²，換算一下，我的臉有457.23cm²這麼大。

好啦，接下來就很容易算全臉用量了：

公式：全臉用量=2mg/cm²*臉的面積

以我自己為例，就是用2mg/cm²乘以457.23cm²，結果是914.46mg。

所以，經過精密的計算，我的臉有457.23cm²那麼大，如果以2mg/cm²為标準塗抹我那款SPF30的敏感肌專用醫學配方物理防曬霜，那麼我每天早晨出門前20分鐘，需要将0.91446g的防曬霜用葫蘆狀的海綿粉撲以0.002cm的厚度均勻地覆蓋在臉上，這樣出門後在保證沒人拿水潑我臉的情況下，才能夠得到430分鐘的有效防曬保護！

當然，一個人的數據說明不了什麼，所以我決定，把咕咕醬團隊裡每個人的臉都算一遍！這樣我就能算出人類的臉大概有多大了，繼而算出大多數人的臉需要用多少防曬霜。

（歪個樓：探聽别人的身高體重好爽呀！不過我決定獨享這些隐私，隻告訴大家計算結果，呵呵）

通過上面這組數據能看出來，大多數女生的臉在400cm²~500cm²之間，隻有兩位身高超過175cm的女生的臉超過了500cm²，而我們團隊中唯一一名男生（身高183、模特身材、從未露臉的神秘寫手）的臉達到了600cm²。

按照上面的公式來計算，大多數女生每次要塗800mg~1000mg防曬霜才能保證效果，也就是0.8g~1g，而對于精緻的豬豬男孩來說，最好塗到1200mg，也就是1.2g。

1g防曬霜=多少？

不同的防曬霜質地不同，擠出來有的是一灘、有的是一坨，誰知道0.8g、1g、1.2g的防曬霜究竟是多大一灘、多大一坨？

下面，我就來幫大家量量。

我們就以1g為标準，看看不同質地的防曬霜分别有多少。

1g膏狀防曬霜與1元硬币相比

1g啫喱狀防曬霜與1元硬币相比

1g 液體狀防曬霜與 1 元硬币相比

艾瑪~液體狀的防曬霜擠出來是一大灘，有點惡心，所以我借助了一個不鏽鋼小勺▼

1g液體狀防曬霜與1元硬币相比

這樣看起來是不是形象了很多？

再來個近景▼

1g 液體狀防曬霜與 1 元硬币相比，大概就是這麼多咯！

通過實驗，我們可以得出結論：

1g膏狀、乳狀、啫喱狀的防曬霜大概就跟1元硬币那麼大，比1元硬币略厚點；

而1g液體狀的防曬霜，大概就是普通的不鏽鋼小勺多半勺的樣子。

塗少了沒用，多塗點不就行了？

在我還沒拍完上面那些照片的時候，同桌看我在那兒擠來擠去、稱來稱去的，露出了鄙視的表情：累不累啊？多塗點不就行了嗎？

沒錯，我們的慣性思維會告訴自己：防曬霜肯定是塗得越厚效果越好啊。但是，畢竟防曬霜不是膩子，我們的臉也不是牆，過量塗抹是有危害的。

通常防曬霜的質地都比較油膩，如果在臉上塗太多，不利于排汗散熱不說，時間長了還會堵塞毛孔，長痘痘、長粉刺都是輕的，要是造成皮膚感染就麻煩了。

所以，防曬霜的塗抹要堅持适度、适量的原則，還是不要矯枉過正的好。

别再摳唆着用你昂貴的防曬霜了

好啦，看完這篇文章，關于塗多少防曬霜，你心裡有數了嗎？

最後，看看你手裡的防曬霜是多少克的？

如果是30g的，一瓶大概用30~40次就得使完，才能達到保護效果，這還沒算最後瓶子裡倒不出來的和每次塗抹後沾在手上的部分，也沒算你出門在外補塗的用量。

你的防曬霜标的是ml？在化妝品的江湖，凡是以ml為單位的産品，密度都和水差不多，所以寫着30ml的防曬霜就是30g，寫着50ml的防曬霜就是50g。

綜上所述，一瓶30g或30ml的防曬霜，如果你用了倆月還沒使完，就意味着你肯定每次都沒用夠量，那再貴的防曬霜也是一種浪費！50g或50ml的倆月用完還差不多~

所以，小仙女們，為了永葆年輕，以後可别再摳唆着用你的防曬霜啦！

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