在我們身體中有一個特殊的網絡，維持人體的正常運轉，那就是神經。每一個神經細胞的軸突上都包裹着一層髓鞘，以保證神經傳導的順利。然而血糖異常會損傷髓鞘，從而影響神經傳導。
這種糖尿病的并發症，叫做糖尿病周圍神經病變，得病時間越長，并發症越嚴重。
滕先生，得糖尿病有20多年了，最開始隻是膝蓋以下感覺冰涼，前腳掌和幾個腳趾麻木。到了現在，隻要走路多了就腳疼，常常一瘸一拐的。雖然也積極治療，但是效果不明顯。
這其實就是典型的糖尿病周圍神經病變。早期出現血糖異常時，通過控糖還可能修複神經，如果放任不管，将造成不可逆的傷害。
而且在門診中，很多人在出現糖耐量異常，卻還沒有确診糖尿病的時候，就已經出了周圍神經病變的早期症狀。比如：
1、肢體感覺異常
熱覺、痛感減退，肢體發木，似乎戴着手套、襪套，或者有螞蟻爬的感覺，走路像是腳踩棉花。
2、受累肢體力弱
動作比較笨拙，比如：上肢擡舉重物費力；開瓶蓋或罐子蓋時擰動費力；從椅子或坐便器起身困難；走路容易摔跤。
3、手或腳部出汗異常
手汗腳汗異常增多或減少。
4、心跳異常加速
因為糖尿病會影響交感神經和副交感神經，心率失調時可能會導緻猝死。
5、消化不良
容易出現胃脹、呃逆等。
6、排便困難
有長期便秘或便秘腹瀉交替。不過，周圍神經病變導緻的消化不良，和某些腸胃疾病難以區别，需要到醫院檢查，做一個血糖檢測。
除了控制血糖以外，在日常生活中我們還可以多吃一些富含維生素B1和維生素B12的食物，有利于保護神經，同時促進神經自我修複。
維生素B1是參與糖、蛋白質、脂肪代謝的重要輔助酶，缺乏維生素B1将會影響到神經中樞的功能。富含維生素B1的食物有谷物皮、豆類、堅果類、芹菜、莴筍、動物内髒等。
維生素B12也可以防止神經遭到破壞，富含維生素B12的食物有牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛋、牛奶等。
今日小結
糖尿病周圍神經病變對神經的損傷較大，高血糖患者需要多加注意，在日常生活中努力控糖，否則可能造成不可逆的傷害。
今日互動話題
除了補充維生素B，還有哪些飲食控血糖的好方法呢？歡迎留言和我們分享。
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