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正确打羽毛球的入門方法

圖文更新时间:2024-08-09 20:58:40

每到羽毛球場上打球，必須堅持的十點技術要領，要牢記于心：

正确打羽毛球的入門方法（每到羽毛球場上打球）1

1）、對手每一拍擊球（瞬間）之前，你首先必須是“安靜”的，如此你的預判和啟動時機才能接近準确。

2）、堅持墊步上網，盡量避免使用交叉步上網。上網回動第一步，則多以并步為主。

3）、長距離移動多采用交叉步，也就是所謂跑步上網。後退多采用倒車步，最後一步再側身起跳擊球。

正确打羽毛球的入門方法（每到羽毛球場上打球）2

4）、正手後場高、吊、殺，盡量堅持側身不轉體擊球，消耗少，速度快，便于連貫。

5）、後場頭頂球，堅持轉體起跳擊球，雖然消耗大，但出球質量高，也便于回動上網。

6）、杜絕接發挑球，卻要善于使用推挑。所謂推挑，就是搶高點、在高位快速挑球。

正确打羽毛球的入門方法（每到羽毛球場上打球）3

7）、善于利用反手勾對角、反手抽斜線、反手彈擊後場斜線高遠球，即反手三斜線技術。

8）、重視立腕、大臂回擺及上身左傾在揮拍擊球時的作用。

9）、防守永遠是雙腳平行站位，其它情況下則是右腳在前站位。

正确打羽毛球的入門方法（每到羽毛球場上打球）4

10）、更多更大膽的使用假動作，破壞對手的啟動與節奏。做假動作的時候要注意時差，不能太快，要等對手動後你再從容去做，相信自己一定會騙得對手心煩意亂的。另外就是做假動作還有一個關鍵的要領，就是要善于借助步伐和身位掩護、迷惑對手，單純依靠手腕手指的假動作是經不起對手預判的。

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