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腳出汗該怎麼調理

健康更新时间:2024-11-25 00:43:03

很多人往往在走路的時候腳部就會出汗，這是什麼原因呢？腳出汗了該怎麼辦呢？如何來預防腳出汗。

腳出汗該怎麼調理（腳出汗是什麼原因）1

腳出汗是什麼原因？

有些人多走路或跑步後腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸濕，怪難受的。腳汗較多的原因大緻有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特别會出汗，這往往與遺傳因素有關。有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分布在皮膚上的交感神經，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處于高度興奮狀态，汗腺也随之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。

腳出汗怎麼辦？

1、要注意清潔，保持皮膚幹燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

2、平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3、積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

4、勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5、情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。

6、本症以外治法為主。

如何預防腳出汗？

穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗。

避免穿膠鞋或不透氣之球鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。

腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。

不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。

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