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人人都有老的一天，不同之處是老得慢或者老得快，預測有沒有變老，既可以當成自娛自樂的方式，又可以當成津津樂道的話題進行談論，任憑身體老去，好比如無可奈何花落去，然而心态要一如既往保持年輕。
一、男人如若測量身高，發現身高居然變短了，有可能是衰老的迹象。
衆所周知男人從年輕走向衰老，身體往往會出現不同程度的縮減，在身高方面就是如此。雖然沒有科學的依據，但是縱觀周邊的老年人，處在局外人的角度來衡量。特别是老氣橫秋的老年人，相對年輕時候的身高确實變短了，即使是輕微變短，通過比較現在的身高跟以前的身高，也能夠一目了然。有些實質上已經變老的老年人，倘若沒有意識到身高的變化，不排除有當局者迷的可能性。況且隻是大部分老年人有類似的情形，并非全部的老年人都有類似的情形。
二、男人的聽力有效距離變短了，聽力變短就是說耳朵比不上以前好使了。
經常聽說用耳聰目明形容已經上了年紀的人依舊沒有變老，因此上了年紀，不一定就變老了。出現些許相關的特征才意味着變老，聽力的範圍縮減，通常預示着衰老的迹象，如若持續衰老，聽力的範圍會持續縮減。當然耳朵出現症狀另當别論，預判男人有沒有衰老，隻能以耳朵沒有出現症狀為前提。倘若耳朵在健康的情況下，聽力明顯大不如從前，即使沒有正式到達衰老的地步，也已經走在衰老的路上了。
三、男人的睡眠時間變短了，睡眠時間變短不是跟别人比，而是自己跟自己比，拿現在的睡眠時間跟過去的睡眠時間相提并論，由此得出相對精确的結論。
睡覺時間變短可以成為預測是否步入衰老的晴雨表之一，想必有相當一部分上了年紀的老男人會感同身受，一天當中從早到晚的所有睡眠時間加起來，比起年輕階段的睡眠時間變短顯而易見。即使睡眠質量比較好，一天當中總共睡眠時長也會或多或少變短，特别是晚上的睡眠時間。
結語：衰老來的時候雖然悄無聲息，一兩年顯現不出衰老，但是時隔數十年，居然衰老不期而至。年輕的歲月仿佛還在昨天，再回首，年輕的歲月一閃而過仿佛是眨眼一般的瞬間。因此立足當下，珍惜眼前，在現如今衰老的基礎上，延緩衰老才是當務之急。
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