因氣候多變,慢性咽炎患者更要特别注意在日常生活中的調養。
空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣避免幹燥及過冷、過熱、過濕。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病竈。
飲食調養以清淡易消化飲食為宜同時,輔以清爽去火、柔嫩多汁的水果,如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
氣功可治療咽炎具體方法:靜坐,兩手輕放于雙腿,兩眼微閉,舌抵上腭,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下咽,如此 15~20 分鐘,然後慢慢睜開雙眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下咽,如此按揉 5~7分鐘。每日練 2~3 次,每次 15~30 分鐘。
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