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怎樣炖燕窩最好吃又營養

圖文 更新时间:2024-08-18 03:23:36

大家好,我是喜歡美食的大叔,今天給大家分享滋補燕窩炖盅的做法。

燕窩中的主要營養成分是蛋白質,其中有1種必需氨基酸(賴氨酸),3種條件性必需氨基酸,而人體需要的必需氨基酸有8種,條件性必需氨基酸有13種。是滋補身體的高檔食材

怎樣炖燕窩最好吃又營養(燕窩什麼樣的做法最好)1

色澤漂亮的滋補燕窩

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倆人的份量:燕窩兩盞,枸杞十顆,紅棗三顆,冰糖兩小塊。

燕窩要提前三個小時用水泡發,紅棗要切小片

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泡發好的燕窩放入蒸盅加水,放進紅棗、枸杞,冰糖,一起蒸炖一個半小時

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出鍋裝碗的燕窩,色澤漂亮誘人,滋補美味

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有喜歡吃的朋友,自己可以在家蒸炖。

常吃燕窩滋補身體,增強身體抵抗力。

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