大家好,我是喜歡美食的大叔,今天給大家分享滋補燕窩炖盅的做法。
燕窩中的主要營養成分是蛋白質,其中有1種必需氨基酸(賴氨酸),3種條件性必需氨基酸,而人體需要的必需氨基酸有8種,條件性必需氨基酸有13種。是滋補身體的高檔食材
色澤漂亮的滋補燕窩
倆人的份量:燕窩兩盞,枸杞十顆,紅棗三顆,冰糖兩小塊。
燕窩要提前三個小時用水泡發,紅棗要切小片
泡發好的燕窩放入蒸盅加水,放進紅棗、枸杞,冰糖,一起蒸炖一個半小時
出鍋裝碗的燕窩,色澤漂亮誘人,滋補美味
有喜歡吃的朋友,自己可以在家蒸炖。
常吃燕窩滋補身體,增強身體抵抗力。
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