脾虛一般指的是脾氣虛損而引起的與脾髒生理功能方面的問題。在生活中我們常常說胃病需要養，其實，脾虛了一樣也是靠養。那麼你知道脾虛症狀有哪些?脾虛又該怎麼辦嗎?下面一塊來看看吧!

一、脾虛病因

脾在五行中屬土，在五髒陰陽中屬陰中之至陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。人體出生後，各髒腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為“後天之本”。其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

3.中氣下陷

中氣亦指脾氣。脾氣上升，将水谷精微之氣上輸于肺，以榮養其他髒腑，若脾虛中氣下陷，可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。

4.脾不統血

脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經。

二、脾虛的六大症狀

1、舌苔發生變化

脾虛的一個大的變化在于舌頭的變化。一般來說，健康的舌頭應該是紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且幹淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那就說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，那麼就說明體内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體内有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體内已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口内粘膩，面色晦暗發黃。

2、食欲不佳

在中醫理論中，當濕氣進入體内後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體内的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

3、早起不适

早上起床的時候，如果覺得胸悶氣短、頭暈腦漲。那就說明是脾胃功能失調，比較虛弱。

中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，等肺氣虛的表現。

4、浮腫或虛胖

濕氣重的人還可能在短期内體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退所緻。體虛會導緻新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，消耗不掉的營養堆積在體内形成肥胖。

5、眼袋

脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到人體肌肉功能和體内脂肪的代謝。如果脾胃功能失調或者是減弱了，那麼就會水濕運化不暢，皮膚和肌肉就會缺乏營養，變得沒有彈性。久而久之就會出現眼睑下垂，最後導緻了眼袋的形成。

當眼袋較大時，可能就要謹慎是否脾虛了。提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

6、如廁宿便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。

三、脾胃虛弱怎麼辦

1、小米粥

小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”.而中醫亦講小米“和胃溫中”,認為小米味甘鹹,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,内熱者及脾胃虛弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食的功效。

2、山藥薏米芡實粥

這是一道最經典的調理脾胃虛弱的食譜，它的健脾益胃、補氣血功效是公認的，還能祛濕利水，消除體内多餘的水分。

3、蓮子芡實粥

可以健脾益氣養胃，補腎固精。是一道很好的不脾胃的粥。

脾虛證的宜忌食物

1、宜食食物具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、籼米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

2、忌食食物性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等;味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如荞麥、山楂、蘿蔔、香菜等。

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