每天早上睡醒覺的時候總會感覺嘴唇特别幹，嚴重的還會起皮，所以總是在白天的時候需要塗抹一些唇膏再來潤唇，為什麼在晚上睡覺的時候嘴唇總是發幹呢，有人覺得可能是晚上出現口渴并沒有及時喝水的原因，也有些人認為是身體缺水導緻的，身體缺水也有這種可能，那麼為什麼我們的嘴唇在晚上睡覺的時候就發幹呢?今天帶大家了解一下。

很多人為了避免第二天嘴唇發幹的現象，都會提前做很多的準備，比如在睡覺前會塗一層潤唇膏，或者在睡覺前喝些水，以及在床頭準備一些水，但是似乎這些都沒能夠改善睡覺嘴唇發幹的問題，晚上睡覺嘴唇發幹可能和這5個原因有關。

晚上睡覺嘴唇發幹，跟身體缺水有一定的因素，還可能是我們在睡眠的環境裡有很大的關系，因為睡眠環境的溫度以及空氣的幹濕度和環境衛生，包括與我們皮膚接觸的床單被褥的厚度舒适度，都會對我們的睡眠狀态産生影響。

如果睡眠的環境是有些陰暗潮濕，溫度也低，在被褥比較薄的情況下，很容易出現幹咳和着涼，就會導緻濕氣進入到身體，在睡覺的時候越來越疲憊，這樣對身體會造成很大的傷害。但是如果睡眠環境比較幹燥，溫度也高，被褥比較厚，人在睡覺的時候就會出現失眠，即使在進入睡夢中也會比較燥熱，出現排汗，時間長了就會導緻嘴唇發幹。

出現甲狀腺功能異常，也會導緻嘴唇發幹，如果出現甲亢，甲狀腺激素濃度會升高，所以人們在睡覺的時候交感神經異常興奮。就會導緻新陳代謝速度急速加快，這樣身體消耗的氧氣量也會增加，同時還會産生很多熱量，身體會不斷的散熱，這時需要補充更多的水分，如果水分補充不到位就會出現嘴巴幹。

大家都知道糖尿病患者排尿次數增多，所以會出現身體明顯的顯瘦，這樣導緻身體裡的水分也會減少，就會出現口幹舌燥。因為糖尿病患者的血糖值非常高，他們血液中有很多糖分是無法被身體吸收的，這些糖分會溶解在尿液中，能夠加速糖分的排出，導緻身體的水分丢失，經常在夜間會出現口渴。

患有腸胃方面的疾病，也會導緻嘴巴發幹，有些腸胃不好的人還會在睡覺前喜歡吃一些辛辣比較刺激的食物，這樣就會影響到腸胃的夜間消化功能，導緻食物過量吸收體内的水分，在夜間就會感覺嘴巴特别幹燥。如果有腸胃不适的患者一定要注意飲食，尤其是在晚上的時候，不要吃一些不易消化刺激性的食物，還會給身體帶來極大的痛苦。有些脾胃虛弱的人很容易出現脾胃生火的情況，一旦脾胃健康失衡，火氣比較大，也會導緻人們出現口幹口苦。

睡覺的時候嘴巴發幹也可能是肝髒問題，因為肝髒是人體的重要器官，它起到的是正常代謝，幫助身體排毒，如果經常熬夜吃一些不健康的食物，并且有不良的生活習慣，很容易對肝髒産生損害，出現這些情況，可能會導緻更多的毒素垃圾留在體内，肝髒長時間受到損害，就會出現肝火旺盛，肝功能衰退的情況，如果長時間的嘴巴發幹，也要及時對肝髒進行調理。

通過上面的介紹，我們找到了嘴巴發幹的原因。如果是睡眠環境的問題，那我們就及時對自己的睡眠環境進行調整，相對舒适幹爽的睡眠環境不僅能夠提高睡眠質量，同時也會給身體帶來很多好處。保持室内衛生的清潔，及時開窗通風。如果是室内比較幹燥，可以在床邊放一個加濕器或者一盆水，晚上睡覺前及時拖拖地也有很大的好處。

定期檢查身體，盡早發現自己甲狀腺的問題，并且在醫生的安排下合理用藥，生活中多吃清淡的食物，多喝水，保持鍛煉，有一個好的心情。如果有不良的熬夜吸煙喝酒習慣，應該盡快改掉，不要有太大的心理負擔。作為糖尿病患者，飲食一定要清淡，少吃含糖量高的食物，也要少吃辛辣油膩的食物，多喝水。腸胃在我們身體中起到很大的作用，一定要保護好腸胃，不要暴飲暴食或挑食，多吃清淡的食物。關注肝髒健康很重要，不要熬夜就是給肝髒器官的最好保護，同時也要少吃不健康的食物。

了解到嘴唇發幹的原因就能夠從根本上解決問題，同時也要更好的保護嘴巴，如果嘴巴長期幹燥會出現起皮、幹裂等各種問題。多吃含維生素含量高的食物，蘋果就非常不錯，蘋果的汁水能夠讓幹燥的嘴唇變得飽滿濕潤有光澤，而且猕猴桃、甘蔗同樣都能起到好的作用。

嘴唇出現幹燥的情況各有不同的因素，所以大家也不要忽略了這種情況，如果嚴重的嘴唇幹燥，通過一些方式沒有得到改善，一定要及時就醫。

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