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龜苓膏适合什麼時間段吃

生活更新时间:2024-11-29 07:25:42

立秋到，不要以為天氣馬上要變涼，廣州初秋的燥熱堪比猛虎，接下來好長一段時間比三伏天還要熱。因此，消暑清熱不能停，吃起來！龜苓膏是中醫的消暑聖品，這個曆史悠久的傳統藥膳，因具滋陰清熱功效，在廣東一帶特别流行。不僅如此，龜苓膏還是一種健康的宵夜，晚上吃它不必擔心長胖！

龜苓膏适合什麼時間段吃（立秋吃龜苓膏有四大好處）1

龜苓膏有四大功效

龜苓膏是怎麼做的？廣州市第一人民醫院南沙醫院（廣州市南沙中心醫院）中醫科副主任中醫師唐梁介紹，龜苓膏配方有七味，分别是龜闆、土茯苓、生地黃、綿菌陳、金銀花、甘草、火麻仁熬制而成膏狀，有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補腎、保健養顔功效。龜苓膏可以很好改善體内陰虛有熱的狀态，适合皮膚幹燥、老化、痤瘡的人食用，以及對口腔潰瘍、口燥咽幹、失眠多夢、便秘、尿路感染及婦科炎症等均有較好的改善作用。

龜苓膏是宵夜好選擇

都市人睡得晚，加班熬夜、玩手機打遊戲，容易肚子餓，很多妹紙忍不住要吃宵夜，吃完又開始擔心長胖、“三高”接踵而來。所以選擇健康的宵夜食品很重要。

唐梁表示，龜苓膏除了适合夏天吃，還很适合當宵夜來吃。因為它能夠滋陰清熱，可以對付高溫炎熱天氣造成的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等；加班熬夜或夜生活到很晚才睡的人群，體内容易出現陰虛火旺，也适合食用龜苓膏。中醫常說，人體陰陽平衡方能身體康健。龜苓膏能在一定程度上調節人體陰陽平衡，預防一些熱出來的病症包括熱毒、暑熱、陰虛、濕滞的産生。

五種人不宜吃龜苓膏

1、龜苓膏性涼，清熱功效顯著，所以女性在月經期和孕期這兩個特殊時期不宜大量食用。

2、出現外感表證（比如感冒）、體質虛寒、脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉便溏者也不宜食。

3、龜苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。

4、空腹服用易緻腹瀉，不宜空腹食用。

5、龜苓膏中含有清熱解毒的金銀花，如果你是G6PD缺乏者（俗稱蠶豆病），最好不要吃龜苓膏，以防引起發病。（通訊員黃月星）

龜苓膏适合什麼時間段吃（立秋吃龜苓膏有四大好處）3

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