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月經量少且時間長應該怎麼辦

圖文更新时间:2024-12-25 09:28:46

月經量時多時少可能是月經周期不穩定的原因，可能是腎氣不足的原因，也可能是體内寒濕過重的原因，所以盡量采取合适的措施來排除體内的濕氣，這樣才可以調節月經問題，那麼我們來了解月經量時多時少是什麼問題呢？

月經量少且時間長應該怎麼辦（月經量時多時少是遇到什麼問題了）1

當月經量忽多忽少，還伴有月經周期不穩定等異常表現時，要考慮是以下的幾個因素

腎氣不足

女性月經量和腎氣是有很大關系的，腎氣充足時月經來得就比較準時，月經量也不會有多大的變化。反之，腎氣衰退時，月經就會有所異常。生活中就要注意調理腎氣，月經才會逐漸變得正常。

喜歡用枸杞泡水喝的女性，基本就沒有這方面的困擾。平時也可以多吃一些韭菜以及黑芝麻等食材，對女性的身體也是有好處的。除此之外，每天盡量要減少熬夜次數，保證八小時左右的睡眠。運動也是一個調理方法，适合女性的運動如遊泳、騎自行車等，既可以瘦身，也有助于調理好腎氣。

寒濕氣重

影響到女性月經量的，還有寒濕之氣。女性本是偏寒體質，生活中再不注意保暖，吃了過多冷飲等，便會讓寒濕氣進入到身體内。寒濕氣重了，氣血運行速度便會減慢，影響到經血量以及月經周期。有的女性在經期還可能發現經血中有血塊、經血顔色偏黑等，也可能和寒濕氣重有關。

寒濕氣重了，調理起來也不是很困難。首先在生活中一定要做好腹部的保暖，一年四季都應該如此。其次可以多吃一些溫補類的食物，廚房裡的姜和蒜就屬于這類食材，用來泡水喝或者是睡前敷在腳底、肚臍等地方，也是很不錯的。

通過介紹，我們了解了月經量時多時少的幾種原因，月經量時多時少，有可能是寒濕體質造成的，也可能是身體不足的原因，所以平時一定要注意排除體内的濕氣和寒氣，尤其要注意腰腹部的保暖，盡量做好子宮的保暖工作。

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