現今時代，信息量的增長速度，往往快于我們的學習速度。久而久之，我們就産生一種知識永遠學不完的焦慮感。

為了消除這種焦慮感，我們不斷刷微博，看朋友圈，浏覽各種APP推送的文章，務求讓自己接觸到更多的資訊，以免自己落後于人。

正如美國未來學家約翰·奈斯比特說的那樣：“我們簡直要在信息的海洋中淹死，但終因缺乏知識而餓死。”

面對這種信息過載的情況，如果處理得不得當，我們就很容易會陷入一種“知識焦慮”的心理循環：

覺得信息很多，總是想去了解。但由于信息這麼多，學習起來很有難度，到頭來什麼都學不到，于是又周而複始覺得信息很多，繼續想去了解。

想一想，你有沒有以下這些感覺：

• 想學一些有用的知識，但又不知道怎麼去學才有用；
• 總是想把看到的知識學會，但這頭看完那頭就忘記了；
• 接觸到的信息沒什麼實質作用，但又經常忍不住去看；

身處信息的海洋，我們需要找到一個指導自己識别有用的信息，掌握學習知識的方法，這樣才能夠解決自己這種”知識焦慮症“，讓自己真正學到東西。

怎麼做呢？

你為什麼會産生這種”知識焦慮“的心理呢？這就要從我們的學習方式說起。

一直以來，我們學習知識都是基于以下兩種方式：

1，通過實踐摸索，獲得經驗，掌握運用知識的能力；

2，通過老師、教授、父母等人，灌輸我們相關的知識；

這兩種方式，是我們在日常生活當中最常接觸到的學習方式。

然而随着時代的發展，知識更疊的速度越來越快，很多我們以前掌握的知識，已經不足以應付到生活或工作的所需。

這時，我們就隻能通過自我進修，主動去學習一些對我們有用的知識。

例如你不懂得怎麼理财，那當你刷手機看到一篇“理财如何增長你的财富”的文章，你覺得這篇文章對自己有用，然後就想去學習；接着又看到一篇”你的工資被你的工作方式所限制“，你又覺得有必要改善自己的工作方式，從而提高自己的工資。

這種”短小精幹“的文章，的确可以讓我們在短時間内，掌握到知識的精華部分，了解到作者的主要觀點。

但由于這些文章屬于”碎片化“的内容，論述的觀點往往很難做到全面。如果我們沒有通過文章啟發到自己的思考，提取出屬于自己的養分，我們看完也就看完，隔天就忘記了。

當這類文章的數量慢慢增多，奪取我們的注意力，而我們又沒有給予足夠的時間去消化這些知識，自然而然，我們就很難真正學到東西了。

”知識焦慮“就由此而來。畢竟信息和知識的數量如此龐大，而自己一天的時間又有限，于是就很容易陷入”想學又學不到，學不到又想學“的知識焦慮心理循環。

簡而言之，導緻你産生”知識焦慮“的原因，主要出于以下三個方面：

第一，不懂得從海量的信息當中，篩選出自己想要學習的東西；

第二，學習知識的時間不成系統，把看完文章當成是完成學習；

第三，學習知識的速度，遠遠比不上自己接觸到新信息的速度；

在互聯網的時代，信息的總量每天都在增加，當我們想用最短的時間把看到的知識都學會，這樣就容易産生認知偏差。這種認知偏差，就是知識焦慮的源頭。

既然如此，想要解決這種”知識焦慮“，我們就必須找到學習的方法，讓自己對于接觸到的信息或知識，有一個清晰的學習路徑，真正學到東西。

當各種各樣的信息推送到你面前時，你首先要弄清楚，對待這些信息到底是持有一個什麼樣的目标。

一般來說，我們對待信息的态度會分為兩個目的：

1，休閑性質的學習；

2，實用性質的學習；

面對紛繁雜亂的信息和知識，你必須要清楚自己，到底是為了哪種目的而去學習。

例如刷朋友圈，浏覽資訊，看新聞之類的信息處理，就是屬于一種休閑性質的學習。這種學習，不一定要學到什麼東西，隻要讓自己知道一些這些信息的存在，滿足自己的好奇心就足夠了。

而”實用性質的學習“，則真的要讓自己真正掌握到接觸到的這些信息，而且最好這些信息，能夠對我們的生活或工作産生積極的影響。

因為學習這些知識，僅僅”知道“還遠遠不夠，能夠把這些”知識“運用出來，提升自己生活或工作的質量，才是最重要的。

換言之，學習知識就是為了去運用知識。這也是解決知識焦慮的核心理念。

那怎麼才能做到這一點呢？這就需要你設定一個應用的目标，用來檢驗知識的掌握程度。

例如你看某些書是為了提高你的寫作能力，當你學完相關的知識之後，寫文章時懂得怎麼開頭，怎麼構建論點，怎麼分層論述，最後怎麼結尾，這就說明你掌握這些寫作知識了。

所以你設立的”學習目标“，就要有針對性了。你不知道寫文章怎麼開頭，你就要學習文章開頭的寫法，朝着這個目标主動接觸相關的知識。而與這個目标無關的知識，就不用浪費時間去學習了。

基于這個意識，接下來你就需要運用三個學習法則，幫助自己更好地學習知識了。

而這三個法則就是：

1，找到關鍵的學習知識；

2，根據知識框架填充知識；

3，學會主要的學習方法；

這三個法則，可以根據實際情況随意運用，并沒有先後次序之分的。

什麼是”關鍵的學習知識“？

就是跟我們的目标，契合度非常高的知識。好比你學習口才，想讓自己說話更為流暢，那麼一些關于提高口齒流利程度，提升思維敏捷程度的知識，就是屬于”關鍵知識“。

至于怎麼提高幽默口才，怎麼組織語言，怎麼構建表達，就是”次要知識“，這些知識，并不是解決”讓說話更流暢"這個目的的。

所以，當你在學習之前，最好問自己兩個問題：

第一，有哪些信息，是跟你設立的目标有密切關聯？

第二，接觸到的這個知識，最能解決哪個實際問題？

這兩個問題，可以幫助我們篩選學習知識的範圍，找到學習的“關鍵知識”。

隻有找到“關健知識”并持之學習，我們才能夠通過它們強化自己的認知思維，掌握到提高自我能力的渠道。

當然，“關鍵知識”很重要，但同樣也不要忽略“輔助知識”。所謂“輔助知識”，就是那些能夠幫助我們理解核心關鍵知識的内容。

如果說“大聲朗讀”是能夠讓我們口才變得更為流利的“關鍵知識”，那麼“大量閱讀”，就是讓口才變得流利的“輔助知識”。而從另一個角度來看，“大量閱讀”，就是讓我們口才變得更有深度“關鍵知識”。

所以當我們面對不同的知識時，一定要根據自己設定的學習目标，有效區分“關鍵知識”和“輔助知識”，從而針對性地去學習。

最重要的是，這個“關鍵知識”，能夠幫你解決到一個實際的問題，而非泛泛之談；即便書中沒有明說，你設立的學習目标，也能夠有一個檢驗的行動步驟。

學會了一個知識點之後，你對于某個領域的認知，還是不夠系統的。隻有當你把學到的各種知識點串聯起來，形成知識體系，你才真正掌握到那個領域。

所以，我們的學習，一定要有一個整體的框架，根據這個框架學習不同的知識點，讓它們連接成知識體系。

但怎麼搭建或者找到這個框架呢？

這個流程可以分為三步：

第一：根據學習的目标，搜集相關的知識；

想一想，當前的你，缺失哪方面的知識和能力呢？

不管你的口才不好，無法提高銷售業績，還是你寫作能力不好，想提高你的寫作技能，你首先要懂得這個領域，都包括“哪些知識”。

如果你不知道學習的這個領域包括哪些知識，你就無法找到核心知識，構建你的應用學習目标了。

而看一本與銷售或者寫作有關的概論類的書籍，是比較好的方法。

第二：根據領域的知識分布，構建學習的方向；

當你知道某個領域大概是有什麼知識組成，接下來你就可以構建學習的方向了。

因為即便是學習銷售，也有不同的方面，門面銷售，網絡銷售，銷售推廣等等，都會應用不同的知識。

所以當你找到關鍵的知識後，根據自己設立的應用目标，構建學習方向。例如哪些知識要優先掌握，哪些技能可以稍微了解，都能夠塑造出你的能力模型。

第三：根據學習方向，找到并運用關鍵知識。

現在你已經知道這個領域是由哪些知識組成，也有了自己的學習方面，那麼最後一步，就是找到關鍵知識，将其轉化為自身能力了。

怎麼轉化為自己的能力呢？

如前文所說，需要搭建一個具體的應用目标，然而針對這個應用目标，構建一個行動的檢驗系統。

例如你學習銷售，關鍵知識都包括“拜訪客戶——銷售轉化——售後跟進——問題處理”這些，你有了具體的學習方向。

那麼“拜訪客戶”，構建行動的檢驗系統，就是理解客戶的需求，然後懂得發起談話，對客戶進行說服，這些都可以從現實生活找到檢驗的渠道，包括“你請女朋友看電影”這種事情，你也可以運用你的“銷售能力”去約對方出來。

當你懂得如何掌握這些關鍵性知識，并在實際工作當中運用出來，根據反饋對自己的能力進行改善，那麼這些知識最終會變成你的能力了。

同時，你也不要忽略那些輔助性知識，說不定這些知識，可以讓你更了解銷售的流程和概念，這些知識，不一定有一個實際操作檢驗的步驟，但了解總比不了解要好。

所以要注意學習。

當然，如果你不知道怎麼學習，那麼就算你找到關鍵知識，找到學習的方向，還是沒有用處。

一般來說，我們常用的學習方式大概會有三種：

第一，系統學習法。

在積累知識的過程中，按照一個完整的體系去梳理和整合知識的方法。例如圍繞着某個主題來搜集相關的資料，就是系統法的應用。

你想學習做一道菜，那麼按照這個目标，把那些相關而零散的信息整合起來，以一個中心邏輯點去不斷搜集缺失的内容，你就能讓這個主題變得系統起來。

訓練方法：

1，試着構想一個簡單的主題，然後圍繞這個主題搜集相關的資料；

2，看一本書，思考這本書都是由哪些知識點才組成一個系統結構；

第二，網狀學習法。

對分散的知識進行有序整理，從而讓它們變成結構清晰、邏輯有序的知識體系，這就是蜘蛛網形式的學習法。

例如每一本書都由很多知識點組成，隻要我們懂得分類，把學到的知識分到某一個類别，當積累到一定的程度，我們就能夠将它們變成一個整體系統。

網狀學習法跟系統學習法的不同之處在于，前者是把學到的東西分門别類，讓相關的知識在同一個類别上形成系統；而後者，就是根據一個特定的目的一個分類去學習，其他不相關的知識就不浪費時間接觸。

訓練方法：

思考一下，你可不可以把接觸到的知識分到某個類别上？是個人成長，思維認知，還是心理運作？

第三，遷移學習法。

把學到的知識，通過遷移到不同的應用領域，以此獲得更好的理解和學習。

例如《孫子兵法》，本來是用來指導打仗的，但我們現在沒有戰争，是不是就無法掌握到這本書的精髓呢？這時，如果你可以遷移到商業競争上，那麼就能夠更好理解到兵法的要旨。

好比“ 利而誘之，亂而取之，實而備之，強而避之”這些法則，在你面對競争對手的時候，懂得釋放一些假消息，誤導對方的判斷，或者發布新産品時，懂得避開對方的鋒芒，這些都是兵法的運用。

很多時候，某個領域的知識，其應用範圍不僅僅局限于其領域之内，也可以遷移到其他地方去運用。隻要我們善于發現不同地方之間的共同點或相似點，用其他領域的方法，也可以幫助我們理解問題，甚至解決問題。

當然，在具體實際操作上，我們可以交叉運用這三種方法來構建學習方向。

隻要你懂得通過這種方式去學習，你就可以篩選出真正有用的信息，讓自己學到東西，從而克服你的知識焦慮了。

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