茯苓很溫柔，不像蒼術燥濕那麼強烈，它補而不膩、利而不峻，驅邪卻不傷正氣。
《用藥心法》說: “茯苓淡能利竅,甘以助陽,除濕之聖藥也。”
它的氣味很淡薄能升浮，可生津上行，又能導濁下行，能上能下，具有利水滲濕、健脾和胃、甯心安神的功效，特别适合脾虛濕氣重，思慮重，心神耗散多的人。
茯苓，其實是一種菌類物質，它抱着松樹根生長，松樹陽氣很足，可以抵擋嚴寒而不凋零，它得到松樹的精氣化結而成，被《神農本草經》列為上品，說它“久服安魂養神，不饑延年。”特别說明，這裡講久服，不是讓我們天天吃，中醫用藥都是病止，藥也要停下來。
久坐則傷脾，脾傷則易濕氣重，網課當前孩子，特别注意讓孩子放松休息，多注意遠眺戶外，保護眼睛，也要注意保護脾胃，推薦這個茯苓小薄餅，可以健脾祛濕、甯心安神，适合課間休息期間，做為小點心調劑下。
原料：糯米粉100克、茯苓粉100克、芝麻、白糖适量
做法：
1、将上述所有原料放在大碗裡，然後加入适量的水調成糊。
2、在電餅铛或平底鍋裡抹點油，待油溫上來後，把這些糊倒入鍋中，用微火煎，煎熟即可食用。
功效：健脾和中、甯心安神、益腎。
備注：大米比糯米更好消化，做成薄餅時，糯米比較有彈性，口感更好；大米比較硬，如果把糯米量減少，用大米來代替，需要多加一點水，會更軟點，具體大家可以多試兩遍，就找到屬于自己的小薄餅比例，當然可以加一點紅棗碎、綠色蔬菜碎進去點綴，這樣更好看，孩子更愛吃。
茯苓也可以用于煲湯、煮粥，因為味道很淡，不影響正常食材的味道，所以很容易被孩子們接受。
茯苓蓮子粥：原料：大米50克、茯苓粉10克、蓮子10克。
做法：先将蓮子幹浸泡3個小時左右，然後與大米、茯苓粉一起熬粥，煮熟即可食用。
功效：健脾祛濕、益氣安神。
原料：牛肉100克，茯苓、紅棗、山藥各15克，生姜三片，鹽适量
做法：
1、牛肉洗淨切塊；
2、将茯苓、紅棗掰開、山藥裝入紗布袋裡；
3、把牛肉、紗布袋、生姜一起放入鍋内，加清水适量，大火燒開轉小火熬3小時左右。
4、等牛肉爛熟時，把藥袋棄掉，放鹽調味即可食用。
功效：健脾祛濕、安神補虛，對于孩子來說可以以喝湯為主。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
