您想知道您的體重超标了嗎？
身高160-190的男性多重多少才标準？
身高150-175的女性呢？
體重超标的标準，如何計算？想知道上述問題，我們先來認識一下什麼是BMI指數。
BMI指數即身體質量指數，簡稱體質指數，顧名思義是用體重除以身高的平方所得的數字，值得注意的是體重所用的單位是千克，而身高所用的單位則是米。
例如，一個身高1米60，體重50kg的女生，她的體質指數＝50÷1.6÷1.6＝19.53。
了解了體質指數是如何得來的，根據體質指數我們就可以得知您的體重是否超标了。
以體質指數為準則，多少才符合标準、多少就是超标呢？當體質指數為18.5～23.9時屬于正常範圍，體質指數大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。
專家指出體質指數為22是最理想的。
但值得注意的是，體質指數不适用于運動員、孕婦或哺乳中的人、未滿十八歲的人、正在做重量訓練的人等。
并且由于體質指數隻根據體重和身高得出，無法從中得知人體的脂肪含量，所以體質指數隻能作為評估個人體重和健康狀況的多項标準之一。
從上文體質指數的運算，到體質指數的正常範圍，以上的問題也就迎刃而解了。
在這裡，小編還想講一下，由于當代女性以瘦為美，所以為了減肥常常無所不用其極：節食、不吃晚飯、甚至有的完全不吃主食，造成了月經失調，引起了嚴重胃腸問題，有的還得了厭食症。
這是萬萬不可取的。擁有一個健康的身體是最重要的，其次再追求美，身材勻稱就可以，不必過度追求瘦。
希望大家有一個健康的身體和勻稱的身材，體質指數偏高的朋友也不要着急，利用健康的減肥方法進行減肥，持之以恒，早晚會達到理想的體重！
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