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冬天坐月子需要注意哪些事項

生活更新时间:2024-07-21 14:32:10

剛生産完的産婦身體較為虛弱，無論在何處坐月子，都應該注意風寒，尤其冬天天氣寒冷，又是流感好發季節，格外需做好防禦措施。

冬天坐月子需要注意哪些事項（産婦冬天坐月子）1

對女性而言，生産對身體是一項重大負擔，中國人認為婦女在生産過程中會耗損太多體力和元氣，免疫力下降，必須把握産後1至3個月「坐月子」，好好修養和調理，讓身體恢複至未生産前的身心狀态。不過，坐月子過程中若受到風寒且未能及時調理，可能使體質轉變為容易感冒的虛寒體質。

風寒有2種涵義，分别為寒風和病毒，冬天風勢大、氣溫低，同時也是流感病毒猖獗的季節，剛生産完的産婦需特别「防風」。

婦女生産後氣血虛弱，容易受風寒之邪入侵，出現渾身怕冷、怕風、冒冷汗、腰酸、關節疼痛腫脹甚至伴随麻木等症狀。基于「預防勝于治療」的原則，建議：

盡量避免外出以免吹風，若要外出也應先做好保暖工作。
冬天冷風易從門窗縫隙竄入，建議室内加裝電暖氣防寒。
洗完頭後盡快用吹風機将頭發吹至全幹。
準備暖暖包在身上，暖和身體預防「寒到」。

冬天坐月子需要注意哪些事項（産婦冬天坐月子）2

如果沒做好保暖的禦寒措施，正在坐月子中的産婦将面臨更可怕的「病毒」，出現感冒的症狀。家中若有人感冒，應避免接觸産婦，以免傳染病毒，讓原本産後虛弱的體力更難恢複，甚至因頭痛、頭暈、筋骨酸痛、肌肉無力、四肢冰冷等症狀纏身，延長調理時間、困難度，嚴重時甚至影響體質，必須終身為病痛所苦。

冬天坐月子需要注意哪些事項（産婦冬天坐月子）3

除了生活照護之外，産婦也可以在專業中醫師診斷下，服用适度劑量的玉屏風散以預防風寒。玉屏風散主要用以黃芪、防風、白術所調配而成，可益氣固表，适合體虛容易受到風寒的人。若不習慣吃中藥，也可以吃紅棗補血，但因其有不易消化的缺點，每天不宜攝取超過5顆。

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