從學習心理教練以來，一直思索探求心理教練的真正内涵。雖然通過學習，很快了解教練定義、熟悉教練狀态、體會教練過程及懂得基本教練問話技術。但在實際應用中一直未能有效應用以展現教練技術妙處。這次參加中科院心理所心理教練高階班，多次教練對話學習，特别在一次教練私董會對話中，我從當客戶角度體驗到後現代心理教練技術的精妙之處。通過系列教練對話實踐及總結，我終于對後現代心理教練技術應用有了直觀認識和切身體悟。

上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病

中國在兩千多年前《黃帝内經》就智慧地提出“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”。大家都知道：當一個人如果精神嚴重、人格受傷要修複要做精神治療，如果是心理障礙要做心理治療，隻是思維障礙可以心理咨詢輔導即可。中國文化倡導預防為主，即不要已經生病甚至病入膏肓無法治愈不得不動大手術治療，也不要等障礙嚴重需要長時間矯正調整，而盡可能在問題症狀還不是很嚴重時盡早做突破。

天道酬勤

同時，中華文化認為“天道酬勤，自助者天助”。意思是“上天會按照每個人付出的勤奮，給予相應的酬勞，多一分耕耘，多一分收獲；上天自己願意自我幫助的人，老天爺都會幫助他。”我們且不去想老天爺是否真的會幫助我們。但我們知道問題解決，被動依靠外部力量，時間久了會傷及人應對問題的信心和能力，形成對外部持續依賴。不如，主動依靠自身力量，不斷強化自身的信心和能力。

行有不得，反求諸己

《孟子》說：“行有不得，反求諸己”。聽起來覺得突破困境很簡單。但現實中，人們在遭遇問題卻常常做不到。當一個人遇到一個問題，首先會依據以往經驗的思維慣性去做，遇到挫折會以為自己努力不夠，會繼續按原來慣性思維與外部環境做意志較量以期實現突破；受困時間長了，意志力受挫，焦慮就會越來越嚴重，之後情緒野馬就會漸漸脫離理性的缰繩，開始反向控制，這時人往往會深陷問題之陷阱中，難以從困境中跳離出來做當下反思，以回顧覺察周邊資源，重新調整新的策略。如果任由這種焦慮持續發展，時間久了客戶就會有出現心理障礙問題；如果任由心理障礙持續，時間更久了就會影響其精神狀态甚至形成客戶的精神扭曲，更嚴重時傷及人格。

天道酬勤，自助者天助

心理教練技術就是首先倡導對生活問題應用超前意識積極應對，力求将問題消滅在搖籃中。其次倡導“自助者天助”的積極意識，引導客戶盡可能依靠自身力量解決問題。再次倡導“反思對話”的交流方式，為客戶搭建合作對話框架為客戶創造一個反思的空間，幫助客戶實現問題自決。因此，心理教練工作就是要幫助客戶從其當下困境中跳離出來做反思，覺察發現自身及身邊資源，重新調整策略實現困境的突破。即心理教練作為客戶反思空間的制造者，心理教練就是他通過與客戶積極對話，聚焦客戶目标，強化客戶動機期待，引導客戶通過反思，發覺自身資源，最後通過共創，引導客戶形成解決方案并付諸行動的過程。

積極與消極

我們發現人的心态影響結果。當人們心态積極時，思維會比較開放、靈活，容易發掘身邊資源；反之，心态消極時，思維會比較保守，容易走單線或鑽牛角尖，難以發現身邊資源。此時，通過把握問話的方向就可以幫助他們調整思維。比如，消極問題如“為什麼你總是輸？”，這會引導客戶思考自己的缺點和不足，降低他的自信心，容易阻礙問題的解決；積極問題如“你如何做才能經常赢？”，則會引導客戶積極尋找自身和外部資源進行整合，會增強他的自信心，容易輕松解決問題。因此，正确的問話是解決問題的關鍵，換個調度說，就是“答案隐藏在問題中”。心理教練就是基于從積極思維的角度，引發客戶發現資源自我解決。

意識與潛意識

如果客戶處在正常狀态，思維沒有被情緒壓抑，心理教練就可以通過有效提問與積極回應，讓客戶快速作出反思，尋找到自身資源，理出自己的解決方案。但是，如當一個人深陷困境太久時，長期壓抑情緒像冰山一樣壓住他的理性思維，将其理性意識雪藏，使得他很難捕捉，導緻對話困難，很難用問話幫助其調整心态和思維。這個時候，如不能松動其情緒，讓理性獲得舒展，很難幫助他客觀正視自己的思維慣性，調整其思維方向。因此，要想幫助客戶解決他的問題，打開思維，理順關系，即“開心，順理”，第一件事就是要“動其心，伐其情”。

驚弓之鳥

中國漢語成語有個成語“驚弓之鳥”，形容受過驚吓的人碰到一點動靜就非常害怕。當我們與客戶問話或話題觸及到客戶内心最敏感脆弱的痛處傷口時，客戶就會開始心動。我們知道動心是指思想情感發生變化、意志開始動搖。随着交流的深入，安全感增加，客戶情緒開始激動，自然從動心轉入動情。情若動，本來已經冰封的情緒和頑固意識接受到暖流就會随着冰山解凍溶解開始顯露，甚至出現瞬間土崩瓦解。然後被雪藏的積極理性意識重見光明。

冰山雪崩

原本被雪藏的理性意識一旦顯露，如撥開雲霧見青天，心靈的窗戶就會開啟，資源就會開始被發覺，接着随着安全感深入，信心也不斷增強，合作對話之門也會打開。這時，在正确的問題引導下，客戶就容易輕松察覺自身及周邊資源，在理性整合下共創有效解決方案并實現問題的突破。因此，心靈打開了，理性意識通暢了，自然而然就呈現出心理教練的神奇效果！

心外無物

高階班中我之客戶體驗正是曆經“動心，伐情，開心，順理”這樣心路過程，讓我徹底放下執着，開始反思，并發現自身及周圍，與教練們共創一個全新的解決之道，瞬間思想陰霾盡散，人生豁然開朗。之前教練導師史占彪教授一直提示我們從陽明心學中認識“心就是理，心外無物”，在這一刻忽然明白了！原來我們人生在世所追求的一切動機都是發自我們的認識心，如果放棄對認識心的重視，所有的一切對我們自身而言也就失去存在之意義，等于沒有了。

我心即宇宙

因此，在心理教練學習中，教練導師一再引導我們注意自己的心，要我們投注當下的情，因為它是本源動機、能量來源。當我們真能專注我們認識心的能量建設，體悟“我心即宇宙”，開始用心調整和建設自己小心，其實就是在調整和建設自己的小宇宙了。故“心動理動，心順理順”。原來心理教練心路過程就是通過引發客戶“動心，伐情，開心，順理”，然後一切水到渠成。原來心理教練的神奇奧秘竟然如此簡單！

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