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花生含什麼營養成分

生活更新时间:2024-12-03 21:24:02

花生含什麼營養成分?花生含有水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B維生素E、維生素K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，其營養價值絕不亞于牛奶、雞蛋和瘦肉，現在小編就來說說關于花生含什麼營養成分?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

花生含什麼營養成分

花生含有水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B維生素E、維生素K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，其營養價值絕不亞于牛奶、雞蛋和瘦肉。

花生（peanut），原名落花生（學名：Arachis-hypogaea-Linn），是中國産量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“泥豆”、“番豆”等。其屬薔薇目豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30～80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2～5厘米，寬1～1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6～8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地。可用于制皂和生發油等化妝品的原料。

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