夢,是一種很奇妙的現象:

在夢裡飛起來,又從高空掉下去意味着什麼?

為什麼我總是做同一個夢,有什麼特殊意義嗎?

晚上做很多夢,經常做噩夢是怎麼回事?

為什麼有的場景好像在夢中出現過?夢可以預示未來嗎?

夢見掉牙、考試遲到,夢見前任、夢見被追殺,夢見家人去世、或逝去的親人……背後埋藏着怎樣的心理暗示?

我們一方面對夢感到非常好奇,想知道夢境背後的暗示,一方面又覺得夢隻是個閑談,無關痛癢。

但心理學有不同見解。

心理學大師弗洛伊德認為,“夢是被壓抑的意識,通過僞裝的方式而呈現的内容”,一些不被我們接受的情緒、不被允許的感受,會在夢裡以各種“古怪”的形式湧現。夢是隐藏在我們心靈深處的“原始人”來信,其中蘊含着被我們忽視的大智慧。

01

夢,是住在我們體内的“治療師”

一個朋友,多年來一直重複着同一個夢境,被一個看不見臉的人追趕,幾乎每次都從夢中驚醒,始終不知道為什麼。

後來,在心理咨詢師的梳理下才知道,這個夢原來和她原生家庭中,強勢的母親有關。她想反抗,卻被控制得更緊,想遠離母親,卻又帶着愧疚,一直被壓抑的錯綜複雜的情感雜糅在一起,隻借由夢境發洩出來。我們白天覺察不到的隐形壓力、很難理清的複雜情感、掩藏起來的内在心理創傷,往往能在夜晚的夢裡得到表達。許多研究證明,對我們的夢進行深入探索,那些萦繞于心、無法釋然的“心靈障礙”,也就自然被清除。

更值得一提的是,噩夢,往往還是身體發出的重大疾病的預兆。心理學認為,噩夢往往與做夢者内心的高壓狀态、需要面對的陰影或情結有關。而從現代醫學的角度,噩夢的背後,可能是身體疾病信号的警示,尤其是反複出現的噩夢。

神經學家卡薩特金曾收集了1400多人的23700多個夢的資料,經過分析得出結論,睡眠中的大腦能預知正在處于早期甚至更早期的某種疾病。而這樣疾病,通常要在幾天、幾周、甚至幾個月後才能表現出來。

一個人如果能及時解讀到夢中疾病的信号,也就能做到所謂的“預知未來”,避免一些不必經曆的痛苦。

02

善用夢境,打開潛意識大門,能釋放95%的潛能

潛意識是我們内心深處最為隐秘的力量。

心理學研究發現,我們平日所能覺察的内心活動僅有5%,而其餘95%,都是隐藏在水下的潛意識,它像一隻無形的手,主宰着一個人的人格、個性、心理。

為什麼跟這個人結婚?為什麼要選擇這份工作?想要更好的生活卻始終安于現狀,想做一件事卻奇怪一直拖延……我們很多行為和選擇,實際上完全是受潛意識所驅動,也就是說,一個人和潛意識建立的連接越深,對人生的掌控感就越高。

那麼一個人如何能通達自己的潛意識呢?

夢,便是打開潛意識大門的鑰匙。它以夢的形式傳遞想要與我們溝通的信息,心理學家通過對夢的解釋,可以幫助我們與潛意識對話,很好地解讀我們日常行為。

經由夢觸達潛意識,往往還能找到關鍵的靈感和答案。夢的研究專家艾倫·霍布森說:“夢境,是我們最有創造性的意識狀态,在某個夢境中,混亂且自然的認知元素,會産生全新的信息結構和理念。”

經典科幻巨作《盜夢空間》導演諾蘭,就在訪談中提到,影片最直接的靈感,就來源于他的夢。愛因斯坦也曾自稱,夢對自己的發明幫助很大,相對論最初的靈感,也來源于小時候做的一個“星星夢”。

平日可遇不可求的靈感,很多我們用大腦想不通的事情,夢中潛意識很可能早已有答案。當一個人學會向内看,更容易跳出日常固化的思維模式,從夢中捕捉到難能可貴的創造靈感,從而通過夢釋放潛意識這95%的力量,讓生活一通百通,取得的成就也上升一個層次。

03

夢如鏡,解讀夢,就是在解讀自己

夢是我們未開發的巨大寶藏,但本身具有“僞裝性”,普通人通常不能很好地解釋:本可以釋然的情緒郁結于心,直至莫名其妙地大爆發,本該做對的人生關鍵選擇,卻走向錯誤答案,錯失了本能抓住的靈感和創造力……

沒有被妥善解讀的夢,始終會埋藏在潛意識中,主導你的一言一行。也有人借助《周公解夢》等不靠譜的方式分析自己的夢境,而錯誤的解讀方式,非但不能消除夢境帶來的胡思亂想,反而會引發不必要的擔心憂慮。

心理學是解釋夢境、對話潛意識最好的方式之一。

?釋夢是精神分析及其他心理動力學中的一門重要技術,在過去的一百多年裡,心理學家們已經發展出了一套完善的釋夢技術體系。大量的臨床實踐也證明,心理咨詢師借助于釋夢技術,可以有效地幫助來訪者探索深層自我、找到問題的突破口。

國内釋夢領域的領先者、深耕釋夢領域30年朱建軍教授認為,在心理學中,解夢的作用實際和心理測驗差不多,解夢如同一個鏡子,我們客觀地看自己的夢,就等于在客觀地觀察自己。

“釋夢,不僅僅可以成為心理學家了解人的工具,也可以成為人人都能掌握的、可用的工具,哪怕你隻懂一點,那也可以讓你更明白、更清醒一點,而這一點對人生,有意義。” —— 朱建軍

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