挑戰60天減40斤的方法-tft每日頭條

挑戰60天減40斤的方法

圖文更新时间:2024-12-28 11:44:58

挑戰60天減40斤的方法? 本人最初145斤，我不挑食什麼都吃，每次都吃到好像頂到喉嚨的感覺，不想浪費嘛，然後又不喜歡運動所以這體積是不見天日的瘋狂漲，天天被老公嫌棄，臉皮厚也禁不住他天天冷言冷語，然後最近下定決心開始減肥最初3天不吃飯空腹了三天，餓了喝白開水撐着，一上稱隻瘦了3斤，第四天餓的頭暈眼花沒力氣又趕緊吃回正常餐了吃了一天一上稱又回到145斤，前面三天餓肚子白瞎了想了兩天，接着我得改變方法，即然不吃東西減不了肥，那就隻有吃素食了我是這樣安排的，早餐：雞蛋➕牛奶，午餐：黃瓜雞蛋燕麥，晚餐：黃瓜雞蛋小番茄，就這樣我吃了一周瘦了5斤這可是我親身經曆啊真真的記錄，好開心啊，對自己減肥有效果，我今天136斤了，就靠這份夥食減的，大家有想減肥的可以去試100%成功率，我來為大家講解一下關于挑戰60天減40斤的方法?跟着小編一起來看一看吧!

挑戰60天減40斤的方法

本人最初145斤，我不挑食什麼都吃，每次都吃到好像頂到喉嚨的感覺，不想浪費嘛，然後又不喜歡運動所以這體積是不見天日的瘋狂漲，天天被老公嫌棄，臉皮厚也禁不住他天天冷言冷語，然後最近下定決心開始減肥。最初3天不吃飯空腹了三天，餓了喝白開水撐着，一上稱隻瘦了3斤，第四天餓的頭暈眼花沒力氣又趕緊吃回正常餐了。吃了一天一上稱又回到145斤，前面三天餓肚子白瞎了。想了兩天，接着我得改變方法，即然不吃東西減不了肥，那就隻有吃素食了。我是這樣安排的，早餐：雞蛋➕牛奶，午餐：黃瓜雞蛋燕麥，晚餐：黃瓜雞蛋小番茄，就這樣我吃了一周瘦了5斤。這可是我親身經曆啊真真的記錄，好開心啊，對自己減肥有效果，我今天136斤了，就靠這份夥食減的，大家有想減肥的可以去試100%成功率！

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