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如今生活是越來越便利，人們在享受生活方便的同時，也會越來越依賴這些便利，最明顯的就是很多家庭的生活都已經離不開外賣了。

尤其是氣溫寒冷的冬天，在家裡做飯成為了很難得的事情，而點外賣就能很好地解決吃飯問題。所以無論是大人還是孩子，點外賣變成了生活常态。

寶媽包包是一位90後寶媽，平時的生活習慣就比較懶散，即使是有了孩子之後，依舊是比較放松，很少去刻意注重孩子的飲食。

生活中，由于包包和丈夫要去上班，所以孩子也都是婆婆來帶。前段時間，婆婆有事回了老家，所以照顧孩子的責任又回到了包包的身上。

包包不會給孩子做各種精美的飯菜，所以索性就讓孩子和自己一起吃外賣。這幾天孩子有些輕微咳嗽，包包也沒當回事，但後來發現孩子咳嗽得越來越厲害，包包隻好帶着孩子去了醫院。

醫生檢查後發現，孩子咳嗽加重的原因是飲食問題，在咳嗽期間，孩子還吃了一些垃圾食品，所以才會導緻咳嗽加重。

生活中，我們都知道一些小零食是“垃圾食品”，也會很少地給孩子吃，但難免也會對有些食物有些誤解，就像以下幾種食品，才是真正的“垃圾食品”，就連泡面都排不上号。

1）辣條

“辣條”的知名度可謂是十分大的，甚至被稱為“全民零食”。不僅是孩子們喜歡，大人也對“辣條”的味道是欲罷不能。

理論上，辣條的制作原材料是豆制品，屬于營養物質，但之前就多次曝光過辣條的生産流程，衛生環境得不到保證，食品中含有大量的添加劑，這些都對兒童的身體健康有刺激和危害。

尤其是在孩子咳嗽的時候，更是會對脾胃有損傷，加重病情。

2）罐頭

要說什麼東西治百病，那麼“罐頭”絕對是當之無愧的，因為小時候無論是什麼病，大人都會買一瓶罐頭來，而孩子們吃上之後，貌似病情也就好了很多。

罐頭歸類于甜食，但也屬于涼性食物，孩子在生病咳嗽之後，雖然罐頭的甜味能讓孩子心情愉悅，但過于涼性的食物也容易讓孩子體内産生濕熱，出現痰液增多，咳嗽加重的情況。

3）泡菜

泡菜作為生活中很常見的一種食物，常常出現在家庭的飯桌上，尤其是早餐時，吃着比較開胃。

但泡菜是一種含鹽量比較高的腌菜，會損傷兒童的胃粘膜，影響腸胃功能，損害腎髒，在孩子咳嗽的時候還是要盡量少吃。

4）臘肉

臘肉和泡菜同理，都屬于“重口味”食物，會刺激孩子腸胃和脾肺。孩子如果經常吃，很容易造成脾胃功能的紊亂，影響消化，導緻脾胃運化能力差，加重咳嗽。

對于小孩子來說，很多次生病都是因為脾胃運化不良，進而引發的衆多疾病。

因此，家長可以經常性地給孩子調理脾胃，像多喝一些小米粥。小米溫性，能夠幫助孩子調理脾胃的情況，提高脾肺的運化能力，減少孩子咳嗽的情況，讓孩子少生病。

父母想要調理好孩子的脾胃，食補是最有效的。食補的方式不僅僅是小米粥，還有其他的食物也對孩子的脾胃有調理作用。

這本《兒童長高食譜》，針對孩子常見的身體問題，像積食、脾胃不暢等都有相應的食療方法，從食物上對孩子的問題進行解決，讓孩子吃得既營養又健康。

書籍還不到30塊錢，就能很大程度上解決孩子的脾胃問題，還不快來下單？

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