“咦，你身上怎麼有個像燙了的傷痕”

“這不是燙的，

這是我艾灸後身體内寒氣排出的标志呐。”

“那是每個人都可以艾灸嗎?”

看到身邊小姐妹們艾灸，自己也很想嘗試

但是會不會痛？我的體質合适嗎？

關于艾灸的“十萬個為什麼”，這裡就來解答一下

答案是當然可以，陰虛的人主要是身體的火熱降不下來，而艾灸是補陽氣補中氣的最好方法，可以打通中焦，引火下行。

很多人都把中醫辨證論治的陽虛，陰虛，燥熱和艾灸的純陽混為一談了。

艾灸是用火調動人體的氣機，調整人體已經出現不平衡的各系統功能，陰虛體質的人可以艾灸氣海穴、三陰交穴、地機穴、陰陵泉穴等，每穴灸30分鐘左右，能改善體質哦。

① 氣海穴

（氣海穴）

② 三陰交穴

（三陰交穴）

③ 地機穴

（地機穴）

④ 陰陵泉穴

（陰陵泉穴）

艾灸可不是“烤肉”哦，做艾灸的時候要注意“火候”。

艾灸講究的是艾火和藥力的滲透，做艾灸的時候，灸火要溫和，要适應人“三十七度左右”的恒溫特點。太熱的話，會使表皮的毛細血管萎縮哦，影響施灸的效果。

艾灸的時候感覺溫熱舒适就好了，這樣才有利于身體的微循環，也有利于艾葉産生的熱能的滲入。

艾灸取穴貴在精不在多哦。如果一次性取太多的穴位，時間長了就會耗損陽氣，反而會傷害身體。

中醫講究的是“治病求本”,不如重點突擊，集中精力打殲滅戰，對症調理，效果會更好哦。

而且艾灸取穴還有另一個原則“少穴多灸”，每次3-4穴，穴位多的，可以分組輪流施灸，像日常保健灸的話，一般病症搭配5-6個穴位就好了。

重點是貴在堅持，要學會心平氣和的接受它，畢竟心急吃不了熱豆腐哦。

做完艾灸後，有些人因為自身原因會上火，症狀為口幹舌燥、口腔潰瘍、牙龈紅腫、頭暈、咽痛、發熱、便秘等。

主要是因為艾灸能扶陽升陽，艾灸後體内陰陽平衡暫時被打破，陽氣上延，在身體上就表現為“上火”。

這是艾灸的正常反應，不用太過擔心。記得在艾灸的時候，掌握好灸量，根據自己的體質虛寒程度，靈活掌握艾灸時間，艾灸的時候也要補充溫水。

艾灸後，調整自己的作息時間，以清淡飲食為主，少吃辛辣油膩食物。

還可艾灸陰包穴、太沖穴、湧泉穴，引火下行。

① 陰包穴

（陰包穴）

② 太沖穴

（太沖穴）

③ 湧泉穴

（湧泉穴）

灸出的氣味難聞，這是你身體病氣的味道，不是艾葉的味道哦。

艾灸的藥理逐漸滲入内髒，深處的病邪随汗液排出，這些是内髒深處的濁水、是堆積在體内的臭水，是緻病的根源之水。

排出的病邪随艾煙散發出極臭、刺激性氣味，這是髒腑器官被病邪侵蝕受損、發黴、腐爛、化膿、結塊等的氣味。

不要錯怪艾灸的氣味不好，其實是自己身體内部排出的氣味。

如果有這種味道，那就更要堅持艾灸啦，還自己一個健康之身。

艾灸後皮膚起水泡，這并不是燙傷哦，而是灸花。

灸花是由于濕氣、寒氣重，經絡不通而造成的水泡，是身體裡病邪往外發的表現。邪氣排除體外需要一個通道，灸花就是這個通道。小夥伴們看到水泡不要緊張哦！

出現小灸花後，不要擠破哦，一般過幾天就自行修複了。

如果是大灸花大的水泡可将針消毒後從下往上刺破皮，棉棒壓出液體即可，再塗抹一點艾灰，不能用酒精或碘液消毒哦，刺激性太強了。

想要艾灸的小夥伴們，快把這些知識點馬克住。科學艾灸，效果更驚人哦！

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