腎虛會腰疼是哪種表現?一個小姑娘來門診看病，她說她的工作一天到晚都得站着，站久了就腰疼，是什麼病啊？你們大夫做手術不也站着，怎麼不看你們腰疼啊？，我來為大家科普一下關于腎虛會腰疼是哪種表現?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

腎虛會腰疼是哪種表現

一個小姑娘來門診看病，她說她的工作一天到晚都得站着，站久了就腰疼，是什麼病啊？你們大夫做手術不也站着，怎麼不看你們腰疼啊？

其實，大多外科醫生都腰疼的，尤其是大手術，一站幾個小時的那種，我們是帶着腰圍上台的。誰的腰站久了都傷不起啊！

為什麼站久了會腰疼呢？排除病理性的原因，從純生理性的原因分析，腰部作為中間橋梁，承受上半身的重量及壓力，所以久站久坐都會容易産生腰痛。當彎腰及不良姿勢的時候，腰部承受的重量是原本重量的1-2倍，此時則更容易刺激腰部肌肉及筋膜，出現無菌性炎症引發的疼痛。短暫的腰疼，比如今天突然站久了，腰疼，多數是這個原因，休息後，多數都能自行緩解。

腰肌勞損

如果日日久坐久站，長時間保持一個不良姿勢就容易發展成腰肌勞損。

腰肌勞損實質上是筋膜及肌肉的無菌性炎症，特點是反複發作，酸痛脹痛，有明顯的壓痛點。在日間勞累，拿重物後疼痛加劇，休息平躺後稍緩。長期的腰肌勞損，既長期的炎症影響，會對肌肉造成一定的傷害，如産生瘢痕組織，結節等，造成長期慢性腰痛。

這類疼痛患者，久站久坐時，每1小時需要走動走動，緩解肌肉狀态。同時可以通過加強腰部及核心肌肉，增加腰椎的穩定性及肌肉的承受力。

包括抱腿蜷身保持半分鐘以緩解腰部肌肉，每天倒走半個小時，加強盆骨協調及背部肌肉鍛煉，以及小燕飛等功能動作，強健背部肌肉。可以用藥物輔助治療，部分疼痛難忍的患者會借助封閉針進行止痛。

但總歸一句，被動不如主動鍛煉，藥物及理療的效果，決不如自主肌肉鍛煉來得有效。

當然有的朋友就會說，現代人真嬌氣，動不動就腰疼，以前的人天天下地幹活都沒事。我想說，以前的勞動強度，那時人的肌肉強度和現在天天做辦公室的人，真不在一個基準線上。這好比讓小學生跟博爾特比賽短跑，根本不是一個量級。

除了上述這種原因造成的腰疼，還有幾種常見疼痛，大體可歸結為，扭傷，退行性病變，力線改變三大原因。

一些朋友是在運動中，發生了急性腰扭傷，或是因為外力的撞擊，損傷了腰部肌肉及軟組織（傷到腰椎骨結構的就直接去醫院拍片治療，打石膏或是手術，不在此範疇裡面。）

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生于搬擡重物、腰部肌肉強力收縮時。

患者會出現行動受限，活動起身時疼痛難忍。這類疼痛，急性期一定要制動，卧床平躺減少活動，給肌肉和軟組織創造休養環境，避免活動時造成進一步的撕裂和磨損。可以用藥物膏藥加速局部血液循環，消炎止痛。

疼痛緩解後，進行腰部肌肉鍛煉，遊泳，小燕飛都可以，以避免形成肌肉勞損的慢性疼痛點。

腰椎間盤突出症

退行性疾病是随着年齡增長而發生的常見變化，包括腰椎骨刺（既骨質增生），腰椎間盤退變（腰椎間盤突出症）等；因為年紀增長，長期的磨損及壓力壓迫，水分減少，出現了骨刺，或是椎間盤退變、突出；嚴重者會壓迫、撞擊神經根，引發腰部疼痛，乃至下肢麻木等症狀。

這類病理性疼痛，需要結合影像學片子及患者體征，做針對性的治療方案。對于不嚴重的患者，可以經保守治療，如卧床，佩戴腰圍，腰部功能鍛煉，進行恢複。如果嚴重壓迫神經根的患者，需要經微創脊柱手術，進行治療。

骨盆前傾

人體骨骼周圍被肌肉包裹，這些肌肉是相互作力，前後拉扯的。如果有一側太弱，就會導緻骨骼向肌肉強的一方扭轉。長期久坐（特别是窩在沙發）的朋友，腹肌及臀大肌長期得不到鍛煉，而後腰的豎脊肌和髂腰肌長期緊張，骨盆發生順時針方向的前傾。此時，腹部會突出，而臀部會翹起，這就是骨盆前傾。

骨盆前傾後，改變了腰椎的生理曲線及受力方向，使得腰骶部承受了更多的重量，腰椎及周圍軟組織受力增加，壓迫增大，導緻退變及磨損增多，産生腰痛的感覺。具體矯正骨盆前傾及緩解腰疼的方法，可以看我之前的文章。

骨盆前傾導緻腰痛，骨科醫生教你6個動作自我矯正，上班族超實用

孕婦及新生媽媽的腰疼

懷孕期間，很多媽媽會有腰疼的情況出現，生完後還沒有得到緩解。很多人覺得是打無痛分娩針的緣故，長長的麻醉針進入腰椎，讓腰部出現疼痛，酸痛，還有冷飕飕的感覺。這真是冤枉了無痛分娩。

其實，這類腰疼也跟力線改變有關。懷孕時，胎兒重量影響，媽媽的脊椎和腰椎長期向前牽拉，腰部承重改變，對腰椎的刺激日積月累，引發疼痛。就算是在分娩後，炎症也不會突然的消失，加之哺育姿勢，懷抱嬰兒，睡眠不足等因素，腰痛往往還會加劇。

故而懷孕期間，要控制體重科學增長（15公斤以内），使用托腹帶緩解肚子的牽引。産後恢複階段，進行背部的功能鍛煉，逐步緩解疼痛。

平時保養

1.改變不良坐姿，減少久坐久站，二郎腿等動作。

2.糾正站姿，不要彎腰駝背，或撅臀，避免力線的改變。

3.控制體重，減少腰椎壓力，尤其是腹部肥胖的盆友，對腰及膝關節的壓力特别的大。

4.加強功能鍛煉，倒走，小燕飛，臀橋，每天做起來。主動鍛煉是最有效的治療。

除了創傷，力線改變，退行性疾病引起的疼痛，還有一些是内髒病變引發的腰部反射性疼痛，這個不是骨科範疇，不在這裡聊了。

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