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保溫杯裡能一直泡枸杞嗎

圖文 更新时间:2024-09-30 00:04:37

保溫杯裡能一直泡枸杞嗎?枸杞營養豐富不少小夥伴都拿它泡水喝,我來為大家講解一下關于保溫杯裡能一直泡枸杞嗎?跟着小編一起來看一看吧!

保溫杯裡能一直泡枸杞嗎(保溫杯裡泡枸杞)1

保溫杯裡能一直泡枸杞嗎

枸杞營養豐富

不少小夥伴都拿它泡水喝

水溫如何控制?

泡完水後的枸杞如何處理?

一起來看

枸杞水中的營養成分都是水溶性營養物質,主要是枸杞多糖,低聚糖,生物堿(花青)素,以及水溶性維生素等。它們具有增強人體免疫力、降糖、降血脂的功能。長期飲用枸杞水,可以起到一定養生效果。

枸杞中除了水溶性營養物質,還有一些脂溶性營養物質。如具有護眼功能的玉米素、維生素A和葉黃素等,這些物質不溶于水,需要直接食用才能更好地被人體吸收。

醫生提示

枸杞生吃是最直接最營養的吃法

對于健康人來說

每天吃10克左右的枸杞為宜

如果泡水喝

最好連水帶枸杞一起吃掉

醫生提示

泡枸杞時水溫最好不要超過70℃

不然會破壞掉枸杞中的天然色素成分

營養價值也會降低

綜合:37度裡丨長江健康融媒 央視新聞客戶端

來源: 哈爾濱日報

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