月經是一個生理周期，是女性健康的晴雨表。青春期性行為在月經前7-14天，即月經周期的黃體期，表現出一系列生理和情緒上的不适症狀，稱為“經前綜合症”。經前綜合征主要是由月經激素分泌異常引起，經後症狀消失。但是很多人也不知道“經前綜合症”，到底有哪些症狀，下面就一起來了解一下。

女生在姨媽來之前有哪些症狀呢？

1、情緒波動很大

其實，女性情緒波動大的時候，并不是月經真正到來的日子，而是在月經到來之前，因為在月經到來之前，身體的内分泌會有一定的波動。此時，最明顯的變化是，有時女性會感到非常不安，然後會出現全身無力、神經敏感等現象。這些都是月經的迹象。

2、手腳腫脹，腹痛

很多女性在月經前，小腹會有非常明顯的下墜感疼痛，其實可能是因為此時子宮内膜的厚度已經達到一定厚度，導緻小腹會有下墜感。另外，很多女性在月經來潮前兩三天也會出現手足水腫。這種情況往往會在月經後得到緩解，所以不必過分擔心。

3、白帶分泌物較多

女性的分泌物，根據排卵期的變化，排卵期女性的分泌物會增多。而當你的月經快要來的時候，身體的内分泌就會出現異常，這個時候私人的分泌物會更多，其實就是提醒你月經來了，要提前做好準備。

4、皮膚變化

月經前，很多人都會說臉上長痘痘，有人叫它阿姨痘痘。這種粉刺會在月經後自動消失。這主要是因為經期前身體的内分泌會出現異常，這個時候會導緻面部油脂分泌過多，導緻出現粉刺或粉刺等事情。所以，如果你的臉感覺很油膩，時不時有一兩個粉刺，很可能會提醒你大姨媽馬上就要來了。

以下的方法可以緩解經前期綜合征

1、放松

月經來潮前，有意識地調整心情，放松并注意勞逸結合。你可以做一些你喜歡的事來轉移你的注意力。另外，你可以把自己的情況告訴家人，從他們那裡得到支持和安慰，從而減少環境刺激和情緒沖突，幫助他們順利度過這個不舒服的階段。

2、多吃富含維生素和纖維素的食物

減少或避免咖啡因、酒精或其他辛辣食物的攝入。适當做一些有氧運動，如遊泳、瑜伽等，以減輕心理壓力，緩解身體緊張，但需要提醒的是，在經期，建議盡量避免一些劇烈運動。

3、尋求專業醫生的幫助

嚴重的症狀可以在醫生的指導下用一些藥物進行治療，如服用避孕藥以減少雌孕激素的波動，服用維生素B6或利尿劑，必要時服用抗焦慮和抗抑郁藥物，或進行認知行為心理治療。

經前綜合症不是什麼大問題。有經前期綜合征的女性朋友可以根據自己的情況，注意營養、運動、睡眠、放松，必要時可以尋求專業醫生的幫助，這樣可以逐漸擺脫這種困擾。

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