痘痘又名痤瘡，好發于青春期，
但痘痘絕不是小鮮肉才會得，
三四十歲還在長痘痘
也是很常見的，
叫做青春期後痤瘡。
有一個很有趣的現象：
青春期的痤瘡主要集中在額頭，随着年齡增大，痤瘡會逐漸“向下發展”。成年後主要是雙側面頰、嘴邊和下颌（下巴上）更容易長痘痘，這個規律在女性身上更加明顯。
很多人有這樣一個困惑↓
那冒出來的痘痘要不要擠呢？
這些痘痘不可以擠
有些人看見痘痘手就癢，擠痘痘有一種無法表達的快感。
皮膚科醫生明确表示，有些痘痘是不可以擠的，如危險三角區的（鼻翼口周）的痘痘、 早期炎性丘疹仍處于水腫期，這個時候清理不出來，而且擠壓還會加重炎症反應。
（危險三角區，面部細菌感染可循面靜脈進入海綿窦，引起顱内感染。）
這些痘痘可以擠
像閉合性粉刺（白頭粉刺）、開口粉刺（黑頭粉刺）、已經化膿的炎性丘疹及時清理的話，膿液可以早些排出，加快愈合。
該怎麼擠呢？
1、首先用無菌注射器開個小口。（沒有的話可用消毒後的粉刺針）
2、再用兩個棉簽适力擠壓，直至将内容物全部擠出。
3、擠完後可以照紅藍光對皮膚進行消炎修複治療，再塗些抗生素類的藥膏。
通過專業手法清理的痘痘一般不會留痘印，如果手法不當、粉刺針未消毒或内容物未全部擠出有殘留，會誘發加重感染或留下痘印。
所以建議最好還是不要自己擠痘痘，可前往醫院皮膚科進行痘痘清理治療。
長了痘痘後要少吃辛辣刺激、
油脂較多的食物。
還有一個特别要注意的是……
長了痘痘後盡量少吃“甜食”
這裡要隆重的介紹下痤瘡摯愛的“高GI值”。
GI值是指血糖生成指數（Glycemic Index），是反映食物引起人體血糖升高程度的指标。通俗來說就是你吃完某食物之後兩小時，體内血糖水平的上升。
看着好像也沒什麼大不了的嘛，反正升了還會降下來，但是血糖快速升高會引起胰島素分泌等荷爾蒙波動，會刺激痘痘生長。
除了少吃甜食外，
飲食不規律、熬夜等習慣
都會影響激素的分泌，
早睡早起多運動是治療痘痘的前提！
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