伴随着生活水平質量的提升,血壓高已經成為日常現象,而高血壓的出現,可能會讓心腦血管及腎髒疾病出現,因此,日常要多注意血壓的穩定。
那麼造成高血壓的主要因素有哪些呢?在經過調研以後得出,日常飲食不健康,愛吃肥肉、過鹹或者過辣的食物,可能是血壓升高的重要因素。
相信韭菜是不少朋友的最愛,尤其對男性朋友來講,那麼在血壓升高以後,還可以放心食用韭菜嗎?
有多年内科工作經驗的楊明華醫生提醒,血壓升高後,要減少韭菜的食用,這是因為在韭菜食用過多以後,可能會造成内火升高。
體内火氣升高後,容易出現血壓波動,引起血壓升高,此外,韭菜大量食用後,還可能出現便秘,引起腹部壓力增大,也不利于血壓穩定。
1、榴蓮
榴蓮是比較常見的熱帶水果,除了味道不是太好,其所含的元素較多,可是,對于血壓高的人來講,要減少食用量。
榴蓮中含有較高的熱量,每百克内所含的熱量有147千卡,而血壓高的人,要控制高熱量食物的食用,熱量攝入過少,可能會造成身體肥胖。
在身體肥胖以後,容易誘發各種疾病,其中較為常見的就是高血壓,因此,對于熱量較高的食物,如榴蓮、石榴等,要盡量少吃。
2、牛油果
生活中不少人還愛吃牛油果,其所含蛋白質較多,适合給機體補充所需的蛋白質,隻不過,牛油果不适合過多食用,特别是在血壓升高以後。
要知道,牛油果中脂肪的含量占有15%還多,若是長期食用,可能會讓體内脂肪含量增多,造成血液粘稠,不僅不利于血液流動,還可能導緻血壓不穩。
3、椰子
椰子這種水果在南方比較常見,其所制成的椰汁受到不少人的喜愛,尤其是在夏季來臨以後,然而,對于血壓高的人來講,最好不要飲用椰汁。
有研究發現,椰子所含的鈉元素較多,100g椰子内所含的鈉含量約有55.6mg,長期飲用以後,體内鈉元素會增多,可能發生滲透壓失衡,出現水鈉潴留。
還可能會讓血壓數值居高不下,造成高血壓發生,提醒,鈉元素多的水果,如椰子、木瓜、哈密瓜等,不适合血壓高的人食用。
● 經常出現頭暈、耳鳴、記憶力下降;
● 視線模糊,視力下降,注意力不集中;
● 肢體麻木、身體乏力、有胸悶、心悸等;
● 夜尿增多,頭疼并伴有嘔吐、惡心等現象
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