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為什麼我晚上喝奶茶會失眠

圖文更新时间:2025-01-04 22:00:37

對于年輕人來說，

無論是哪個季節，總能找到合适的時機，喝一杯奶茶。

從原先單一的珍珠奶茶到現如今的奶蓋茶、網紅茶，它們都在跟随最新的潮流叠代升級中。

可以說，

奶茶已經深刻地融入年輕人的生活習慣裡。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）1

那麼，對于每一個人熱衷奶茶的人來說，

——

“奶茶”

究竟

意味着什麼呢？

——

為苦了吧唧的生活加點甜

肥宅快樂水

生活太累，深夜下班路捧一杯奶茶回家，假裝逛街回家。

談不了甜甜戀愛，隻能喝甜甜的奶茶

......

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）2

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）3

【奶茶讓人快樂】

很多人常說

“沒有什麼煩惱是奶茶解決不了的

如果有，那就兩杯”

——

能讓你感到愉悅，奶茶裡的糖分功不可沒。

它能刺激大腦分泌多巴胺，傳遞快樂及興奮，

讓你暫時忘卻一團糟的煩心事。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）4

【奶茶雖好，别貪杯】

在“喝與不喝”之間猶豫，

不如看看奶茶背後的真相再說吧！

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）5

①【奶茶 · 甜到心坎，胖到憂傷】

市面上的很多奶茶都有加入奶精，它不僅能使奶茶的口感更順滑，同時成本也更低。

而奶精中含有大量的反式脂肪酸，攝入過多會增加人體制造膽固醇的速度。雖然奶茶帶給你精神上的滿足和愉悅，但奶茶并沒有營養價值。相反地，奶茶是高糖、高油、高熱量的食物，長期飲用易使人發胖，形成梨形身材。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）6

②【你喝的奶茶，比咖啡更醒神】

消保委在17年發布的“奶茶試驗結果”中寫道，“一杯奶茶的咖啡因含量接近8罐紅牛”。

咖啡因不僅具有提神醒腦的作用，還會延遲我們的生物鐘，降低睡眠質量。由于咖啡因不容易被人體代謝，所以即使你下午飲用奶茶，也有可能影響睡眠，等到睡不着的淩晨3點，你就會幡然悔悟下午喝奶茶的痛！

③【糟糕，是“心動”的感覺】

有些人一喝奶茶就會有心跳加速、心慌的感覺，這可能是奶茶中的“茶堿”起到了興奮神經的作用。

尤其是港式奶茶，它的口味偏苦澀、茶的濃度高，而奶茶中都含有一定量的茶堿和咖啡因，因此你在喝港式奶茶後會感覺有些心悸、失眠。

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）7

為什麼我晚上喝奶茶會失眠（一喝奶茶就失眠）8

道理大家都懂，

但要放棄奶茶是不可能的，

畢竟生活煩悶，需要帶點甜味調劑。

為了不在夜晚失眠，

大自然建議你在睡前六小時避免喝奶茶，

并控制每天少于一杯的奶茶量，

睡前可以選擇一杯溫牛奶解渴助眠哦~

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