時間過得真快，一轉眼距離夏至節氣還有5天的時間。夏至是二十四節氣中的第10個節氣，是夏季的第4個節氣，當太陽運行到黃經90度時就是夏至，與每年的6月21日到22日交節，此時太陽直射地面的位置到達全年的最北端，幾乎直射北回歸線，因此夏至還是北半球白天光照時間最長的一天，從夏至節氣過後，白天光照時間的不斷減少，在民間還有“吃了夏至面，一天短一線”的說法。夏至節氣位于農曆五月中旬，在民間有“夏為大，至為極”的說法，意思是在夏至節氣這一天，萬物到此壯大繁茂到最極點，在這一天陽氣也會達到最大值，在夏至節氣後，陽氣将會慢慢衰退，陰氣開始增加。

夏至節氣的到來，表示着炎熱的夏天已經到來的意思，但是天氣并沒有到達全年最熱的時候，在夏至節氣後，氣溫還會逐漸升高，一般約在20-30天後，我們就會迎來全年最熱的時間段。在民間有“夏至三庚數頭伏”的說法，意思是在夏至後的第三個庚日開始，我們就要迎來全年最熱的三伏天。三伏天是出現在小暑和處暑之間的日子，是一年之中氣溫最高、空氣最潮濕、悶熱的日子。三伏天的“伏”指的是伏邪，也就是所謂的“六邪”中的伏邪。我們也可以這樣理解，伏是指天氣太熱了，宜伏不宜動，所以三伏天我們應該減少運動量，以免中暑。

按照“夏至三庚數頭伏”的說法，在夏至節氣後的第三個庚日開始，就開始入伏了。三伏天分為初伏、中伏和末伏，初伏和末伏都是10天的時間，中伏則有10天和20天兩種情況。古人用“天幹地支法”來記錄時間，庚是十天幹的其中一個數字，十天幹的十個數字分别是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，庚在十天幹中排第七位。看到這裡可能就會有人問，為什麼入伏是從庚日開始，其實十天幹還和五行有關。五行分别是金、木、水、火、土，五行相生相克，五行相生即木生火、火生土、土生金、金生水，水生木；五行相克即金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。春天屬木，夏天屬火，秋天屬金，冬天屬水，從到冬，冬到春，春到夏一直是相生的，但是夏到秋卻是相克的，夏天屬火，秋天屬金，火克金，因此夏天是秋天的克星，秋天在夏天的壓制下不敢出來，因此隻能潛伏在家，為了順應五行，在四季之中便安插了一個季節，叫做長夏，也就是我們現在所說的伏天，伏天屬土，火生土，土生金，因為秋天屬金，所以入伏要從金開始。在十天幹中，庚日對應的就是金，因此入伏要從庚日開始，溫度越高，需要潛伏的時間要在夏至後的二十天以後，所以從夏至節氣後的第三個庚日開始，便是初伏的第一天。

在知道了“夏至三庚數頭伏”的意思後，我們就可以很好地推算出今年入伏的時間了。今年夏至的時間是6月21日，從這一天開始算起，第三個庚日就是入伏的第一天，7月11日是庚申日，是夏至後的第三個庚日，因此2021年的三伏天是從7月11日開始。初伏一共是10天的時間，按照這樣推算，中伏是從7月21日開始，上面說到，三伏天的中伏天數并不固定，因為末伏并不是從夏至節氣推算，而是從立秋節氣推算，立秋節氣後的第一個庚日是末伏的開始，今年立秋的時間是8月7日，8月10日是庚寅日，因此末伏是從8月10日開始。綜上幺叔，今年三伏天的時間是從7月11日開始，到8月20日結束，共40天的時間。

三伏天雖然是全南最熱的時間段，但是要将初伏、中伏和末伏來比較的話，中伏是三伏中最熱的時間段。在民間有“冷在三九，熱在中伏”的說法，意思是全年中，三九天最冷，中伏天最熱。中伏之所以會是三伏天最熱的時間段，是因為在入伏後，降雨增多，地表濕度大，在太陽的照射下，地面每天吸收的熱量要遠遠超過散發大熱量，地表熱量的不斷累積，在中伏時到達最大值。在在入伏後，降水增多，空氣濕度大，水的熱容量要比幹空氣大很多，再加上在副熱帶高壓的控制下，高壓内部的下沉氣流會使天氣以晴朗少雲為主，太陽光照更為強烈，地面溫度持續增加，因此中伏成為全年最熱的時間段。

在一些地方還有“末伏最熱”的說法，這是因為末伏雖然在立秋後，但是在立秋後正是秋老虎最兇猛的時候，因此認為末伏要比中伏更熱。其實這個說法雖然有一定的道理，但是和末伏相比，中伏的天氣才最符合最熱的伏天。末伏是在立秋節氣之後，在秋老虎的威懾下，天氣會依然以炎熱為主，但是立秋節氣象征着秋天的開始，秋天的天氣以晴朗少雨為主，因此在立秋後，我們能明顯的感覺到降雨天氣在減少。而中伏通常在大暑節氣前後，大暑是夏季的最後一個節氣，和小暑一樣，大暑也是反應夏季炎熱程度的節令，大暑是指天氣已經炎熱到最極點的意思。而中伏剛好在大暑節氣前後，因此和末伏相比，中伏是全年最熱的時候。今年中伏的時間是7月21日到8月9日之間，所以這20天将是今年最熱的時間段。

今天是6月15日，距離三伏天還有一個多月的時間，盡管還未到全年最熱的三伏天，但是我們已經感受到了炎炎夏日的威力，因此從現在開始，我們就要開始做好防暑降溫的工作，以免在炎炎夏日中暑。在我們的日常飲食中，要以清淡為主，并及時補充身體所需水分，同時還要避免在正午時出門，以免曬傷。你還知道哪些消暑小妙招呢？歡迎大家回複讨論。

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