平時很多不良的生活習慣會讓我們的腎髒受到損害，這也是腎病的主要誘發因素之一。若傷腎習慣不改，腎病病情控制不佳，是有可能會讓病情發展為腎衰竭的。因此對于日常中傷腎的一些不良習慣，最好不要有。
1、飲食過鹹
食鹽是我們日常的主要調味品之一，每頓飯我們都離不開鹽分，否則食之無味也會影響食欲。但是平時吃鹽過多是會讓腎髒負擔加重的，因為鹽分裡面含鈉，需要通過腎髒來代謝。長期吃鹽過多可能會誘發高血壓，會使腎髒的微小血管變得硬化，也會讓腎髒受到損傷。因此平時飲食過鹹，是危害腎髒健康的不良習慣之一。
2、蛋白質攝入過多
蛋白質是人體三大營養素之一，身體不可缺乏蛋白質，但是也不能攝入過多，因為過多的攝入蛋白質可能無法被充分利用，因此會形成廢物毒素，從而加重腎髒負擔，長此以往腎髒會因此而受到損害。
3、日常喝水過少
人體是不能缺乏水分的，身體的正常生理機能都需要借助水分來實現，日常生理活動在體内産生的廢物和毒素，也需要通過水分來運輸代謝。如果水分攝入的過少，尿液就會減少，而尿液中的廢物和毒素濃度就會有所增加，從而容易形成腎結石。如果腎結石對輸尿管等造成了壓迫，那麼就會引起腎積水。
4、長期憋尿
腎髒健康不可缺乏水分，喝水之後自然就會有尿液的形成，這也是身體代謝的一個重要途徑，應該及時排尿。如果經常憋尿可能會讓尿液裡面滋生細菌，引起膀胱炎、尿路感染等疾病，上行感染後就會導緻腎盂腎炎等。
5、長期随便吃藥
人都會生病，生病了就要吃藥，而通常藥物都是具有一定毒副作用的，被我們吃進體内的藥物通常需要通過腎髒将毒素代謝出體外，長期服用對腎髒有損害的藥物會引起腎衰竭，比如抗生素、非甾體類藥物、抗癫痫藥等。
溫馨提示
腎髒疾病的出現與日常的生活習慣是息息相關的，想要有一個健康的身體，隻了解哪些生活習慣是不良的遠遠不夠，還要馬上行動起來，将不良的習慣改掉，這樣才能更好的保護我們的腎髒。
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