幹燒豆腐和什麼一起炖好吃-tft每日頭條

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃

生活更新时间:2024-07-27 07:13:28

豆腐，來源于黃豆等豆類，其提供的蛋白質植物蛋白中的佼佼者。黃豆含有的蛋白比較完美，人體所必需的氨基酸幾乎都有。我們平時可要多食用豆腐哦！

豆腐中含有豐富的優質蛋白、大豆磷脂、不飽和脂肪酸、植物甾醇、多種礦物質、維生素等，确實是對健康非常有益的食物，也是膳食中獲取優質蛋白的重要食物來源。

豆腐和大腸真是絕配，炖一鍋香死人，貼秋膘全靠這道菜了，跟着哈妹一起看看美味的砂鍋大腸炖豆腐的具體烹饪步驟，老少皆宜,不要錯過哦！

砂鍋大腸炖豆腐

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）1

配料:

豆腐300克、大腸200克、姜1塊、辣椒5個、香菜1棵

烹饪步驟:

1.備好所有食材

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）2

2.大腸改刀開水滾一下

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）3

3.豆腐改刀開水滾一下

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）4

4.姜、尖椒改刀

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）5

5.砂鍋放油把姜、辣椒倒入砂鍋中炒出香味

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6.倒入大腸翻炒

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）7

7.加水漫過大腸

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）8

8.大火燒開倒入豆腐

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）9

9.小火慢炖15分鐘關火

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）10

10.出鍋時撒上香菜食用

幹燒豆腐和什麼一起炖好吃（豆腐和它真是絕配）1

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