近日讀到一本好書《我們為什麼要睡覺》,由英國科學家馬修·沃克所著。該書受到比爾·蓋茨極力推薦,稱此書讓他告别熬夜,開始好好睡覺!這本書中的科學研究颠覆了我們以往的認知,讓我們認識到睡眠原來這麼重要,缺乏睡眠的危害有多大,睡眠的過程是怎樣的。既能滿足您的好奇心,又可以有益于身心健康,尤其是作者在書末還貼心地給出了12條健康睡眠小貼士。若有時間,不妨一讀!
另外附上個人的讀書思維導圖一份,謹供參考。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!