随着人們物質生活水平的提高，一個人可能會接觸到各種各樣好吃的食物，同時也會養成各種各樣的壞習慣，但是肝髒是人體非常脆弱的一個器官，一些壞習慣或者是讓肝髒不舒服的食物就會導緻肝硬化的發生，所以當你出現下面的這三個症狀的時候就一定要注意養肝了。
1、食欲減退。肝髒是我們人體重要的消化器官，它可以分泌膽汁促進人體的消化，同時也可以加強一些蛋白質物質的代謝，所以當一個人發生肝硬化的時候，很有可能使肝髒的這些功能減退，從而導緻食欲下降。
2、體重下降。因為一個人食欲下降了，很有可能導緻這個人吃什麼都不香，所以吃的東西就很少，體重下降也自然而然的下降了。
3、肝掌和蜘蛛痣。肝髒具有非常多的生理功能，而肝髒對于調節人體内激素也有非常大的作用，它可以調節人體的雌激素，當一個人身體雌激素出現一定的分泌紊亂的時候，可能會導緻肝髒以及蜘蛛痣的形成，這個時候就提示肝硬化的發生了。
養肝要做到這三件事情1、少動怒。從中醫上的角度來說，一個人過于生氣、經常動怒的話就會傷到肝髒，所以要想好好的養肝，就要保持心态的平和，不要經常的生氣，如果實在是遇到一些讓自己過不去的坎，也可以通過與他人調解調解，和姐妹唠唠嗑來加以疏通。
2、保持心情舒暢。在我們的現代社會裡，普遍對于健康的認知已經不單單是身體上的健康了，心理的健康也是尤為重要的一點。而在我們生活中，我們肯定會遇到大大小小的事情讓我們的心情郁悶，這個時候你不妨培養點興趣愛好，出去跑跑步或者是旅行，從而保持心情的舒暢。
3、保持充足睡眠。肝髒是人體的重要器官，而肝髒有一個固定的作息時間，也就是在晚上11點到淩晨兩點的時候肝髒的代謝處于一種頂級的狀态，如果不能保持充足的睡眠的話，就會使肝髒的代謝出現紊亂甚至引起肝細胞的變性壞死，所以要想保護好自己的肝髒，得先保證充足的睡眠才行。
很多人發現自己有食欲不好、體重減輕的時候，覺得自己不用減肥都自然而然就瘦了，還覺得挺開心的。實際上，這也有可能已經标志着肝硬化的發生，所以要想保護好自己的肝髒，得時時刻刻關注自己的身體，保持良好的生活習慣才行。
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