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堿性食物怎麼吃才能減肥

生活更新时间:2025-01-10 03:35:45

多吃堿性食物有什麼好處你都知道嗎？

堿性食物怎麼吃才能減肥（堿性食物可以瘦身）1

瘦身排毒

蔬菜水果都屬于堿性食物，含有大量的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，加速新陳代謝，使身體更易吸收營養，同事帶出身體裡的毒素垃圾，起到排毒瘦身的作用

堿性食物怎麼吃才能減肥（堿性食物可以瘦身）2

美容養顔

因為所有的堿性食物中富含礦物質和維生素，能強化皮膚，增強皮膚的抵抗力，消除過敏，多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉化，維持人體健康的弱堿性環境，保證人體正常的新陳代謝和血液循環。

堿性食物怎麼吃才能減肥（堿性食物可以瘦身）3

預防三高

預防高血壓，高血脂，高血糖，這三項超過正常标準，三高是由于長期的飲食習慣是大魚大肉而引起的，因此，平時不要吃過于油膩的食物，也不要吃太過于精緻的食物和經過再次加工的食物，如：白面包，腌制品等

堿性食物怎麼吃才能減肥（堿性食物可以瘦身）4

提升智商

人的智商與腦液的酸堿度有關，健康人體的血液程微堿性，這樣有利于機體對蛋白質等營養物質的吸收和利用，還可以使血液循環和免疫系統保持良好的狀态，使人的精力更充沛，智力發育也更良好

堿性食物怎麼吃才能減肥（堿性食物可以瘦身）5

堿性食物怎麼吃才能減肥（堿性食物可以瘦身）6

預防亞健康

亞健康狀态的人，普遍都是酸性體質，而造成酸性體質最直接的原因就是攝入了過多的酸性食物，因此，減少酸性食物的攝入，增加堿性食品的攝入是最根本的辦法

堿性食物怎麼吃才能減肥（堿性食物可以瘦身）7

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