據揚子晚報消息，在“空中”倒立、劈叉、旋轉飛舞......身穿一襲紅衣的68歲奶奶身姿輕巧地完成了一系列高難度動作。這位在空中跳舞的“硬核奶奶”名叫張元鳳，62歲才開始學鋼管舞，上個月在嘉興一個空中瑜伽比賽中獲得冠軍。近日，在接受揚子晚報紫牛新聞記者采訪時，張元鳳說：“跳舞讓我變得更自信，我覺得自己不比年輕人差，我要跳到跳不動為止。隻要有前進的方向和目标，什麼時候開始追夢都不晚。”

年輕時種下了“舞蹈夢”

遺憾一直沒機會學

張元鳳今年68歲，江蘇蘇州人。小時候，張元鳳的父親在鐵路工作，住在鐵路宿舍，車站月台邊上種着高高矮矮的樹，看到弟弟爬樹，她也跟着一起爬。當時，身邊的女生都喜歡跳皮筋、跳繩和踢毽子，“假小子”張元鳳卻喜歡爬樹、吊環和單杠。“我好像一直很喜歡那種在高空俯瞰地面的感覺。”張元鳳笑着說。

談起與舞蹈的結緣，張元鳳說是年輕時在一本新潮的雜志上看到了鋼管舞的圖片，“我覺得舞者在高空變換着各種高難的的動作起舞很酷，便喜歡上了鋼管舞，也種下了舞蹈夢，但那個年代學舞蹈的人很少，所以我一直沒有機會學習，直到36歲，有個會跳舞的同事教我跳了國标舞，我才算是舞蹈入門了。當時我年輕，接受能力快，學會了還帶老公去跳舞，感覺那是純粹的快樂。”

年輕時的張元鳳樣貌清秀

張元鳳告訴記者，自己45歲從廠裡内退後，便到蘇州第一百貨商店幫别人賣衣服。55歲幫人看店、燒飯、打掃衛生，一直工作到了60多歲，“我現在還想工作，但得帶孫子，就沒繼續做了，也是因為這樣，我有了時間可以認真地學習鋼管舞了。”

采訪中，記者對面的張元鳳精神很好，說話也中氣十足，張元鳳阿姨說，很多人覺得自己60多歲了才學鋼管舞是“逆生長”，“其實我感覺，我一直是這樣一個人，我快30歲才結婚，在當時屬于晚婚，現在同齡人的孫子都上高中了，我的孫子才上幼兒園，但我一直很享受這種‘逆時鐘’，我覺得每個人都有自己的活法，隻要自己活得漂亮，就沒有遺憾了。”

張元鳳年輕時候很時髦

62歲才開始學

考取鋼管舞和空中瑜伽教練證書

62歲那年，張元鳳兒子的同學開了一家舞蹈房，她便讓兒子問他同學，“像我媽這麼大歲數，能學嗎？”對方回複：“可以，你媽好時尚。”于是，張元鳳就報名了，第一次跳鋼管舞時，張元鳳有一種似曾相識的感覺，“像小時候爬樹一樣，在高空能俯瞰地面，那種感覺很奇妙。”

62歲才學鋼管舞，周圍的朋友都表示很詫異：“你這麼大年紀了還學鋼管舞？”鋼管舞需要體能，渾身要收緊，要用腹肌力量、手臂力量和背肌力量。起初，胸腰和肩胛骨一直打不開，她就用左手練。下不去叉，就讓老師幫忙壓，即使常常壓到臉都紅了，她也很少喊疼，就這樣天天練，練了三個月，張元鳳終于能下橫叉了。

張元鳳能夠完成高難度動作

平時，張元鳳會用小區的健身器材壓壓腿，做引體向上，挂在器材上倒立，她最久可以做15分鐘的平闆支撐。學員們紛紛感歎道：“阿姨的體能真的很厲害，我們年輕人還不如你。”

爵士舞、拉丁舞、肚皮舞......張元鳳在舞蹈室學了十種舞蹈，最近在學傣族舞，她說：“我喜歡跳舞，待在家裡也沒勁，就買了終身卡，學了很多種舞蹈。年輕人能跳的，我也能跳。”張元鳳感覺自己并不比年輕人差，她最喜歡的是鋼管舞，平時還喜歡唱歌、遊泳、轉呼啦圈、打羽毛球。

有一次上鋼管舞課時，學員都到齊了，老師卻臨時有事來不了，學員都讓張元鳳代課，作為舞房中年齡最大的學員，張元鳳表示自己代不了，後來老師拜托張元鳳代課，張元鳳就帶着學員做了20分鐘體能，再教她們爬杆，學員說：“阿姨，你太狠了，比老師還厲害。”目前，張元鳳考取了鋼管舞和空中瑜伽的教練證書。

張元鳳獲得的教練證書和榮譽證書

張元鳳學跳舞的初衷是健身，跳舞後，張元鳳的支氣管炎好了很多，現在基本不怎麼犯病，整個人也更自信了，“我的皮膚比以前好了很多，鍛煉比塗化妝品還要有效。”

每天練習三個半小時

最喜歡做高難度動作

今年十月，張元鳳着迷空中瑜伽，開始練習吊環，空中瑜伽的動作難度比較高，在空中要靠手用力，腿也要發力，用力繃腳，否則膝蓋就會彎。因為年近古稀，老師會對張元鳳有特殊的關照，不讓她做高難度的動作，張元鳳就偷偷做，還主動要求老師對她嚴格一點。

有一次，看到鋼管上的血迹，張元鳳以為是其他人的血，老師說後她才知道自己腿上出血了。即使跳得腿上青一塊紫一塊，跳到腰酸背痛，傷痕累累，但張元鳳從未想過放棄。雖然年齡不占優勢，但内心有股狠勁的她在練舞的過程中付出了比年輕人更多倍的努力。備戰空中瑜伽比賽的一個多月裡，她每天都去舞房練三個半小時，有時候，她會整天都泡在舞房裡，從早上9點呆到晚上9點半。

“隻要在地上做好動作，在空中就能做好。”張元鳳說，練空中瑜伽，身體的柔韌度一定要好，她做一個“飛人”的動作時，起初手臂一直按不過去，于是先在地上練基本功，拼命練，才完美地完成了“飛人”動作。記動作有困難，張元鳳會在網上搜索一些空中瑜伽的視頻反複觀看，看到跳得好的動作，會讓老師教，家裡沒有鋼管，就先練倒立。

張元鳳在完成高空動作

“中老年人一般就跳跳廣場舞，但我覺得廣場舞沒有挑戰性，我喜歡刺激的。”張元鳳說，身邊沒有同齡人學鋼管舞和空中瑜伽。“阿姨，看見你，我就有了動力。”一個剛學跳舞沒多久的姑娘小玉本來因為太疼了打算放棄，後來看到張元鳳這麼大年紀都能做出許多高難度的動作，就堅持下來了。張元鳳還是舞房的“網紅奶奶”，舞蹈室的老師将張元鳳跳鋼管舞的視頻發布在社交媒體上，引來六十多萬點贊，有人看到張元鳳跳舞的視頻，也開啟了自己的“舞蹈生涯”。

獲空中瑜伽比賽冠軍

明年還計劃參加中國空舞錦标賽

張元鳳一直有一個參加比賽的願望，去年沒時間參加。今年11月13日，張元鳳獲得了中國嘉興“艾斯杯”首屆空中舞蹈大賽老年組冠軍，她也是賽場上年紀最大的選手。

張元鳳身穿一襲紅衣在“空中”完成了倒立、劈叉、旋轉等高難度動作，當着幾百名觀衆的面表演了一分鐘的拉丁舞和四分鐘的空中瑜伽，回憶起比賽時的情景，張元鳳說：“聚光燈打在我身上的時候，我非常享受，我每做一個高難度的動作，觀衆就會為我鼓掌。跳完後我太激動了，走錯了方向。”抱着重在參與的态度參加比賽，張元鳳沒有想過自己會奪冠，“我覺得自己這一個月沒白費。”27歲的高空舞蹈老師李宇諾教張元鳳阿姨跳了4年的舞，他對記者說：“張元鳳阿姨平時的表現非常積極，樂于助人，她的身材和皮膚的變化都挺大的，體質也變好了，也更自信了。老年人出來跳跳舞健健身對身體有好處。”

張元鳳接受紫牛新聞采訪

比賽後，嘉興的老師推薦張元鳳到北京《星光大道》錄節目，但張元鳳要帶孫子，加上疫情要隔離，她放棄了這個機會，學員們都為張元鳳感到可惜，張元鳳說：“如果下次再有機會，我無論怎樣都要去。”

張元鳳想讓更多老年人加入跳舞，“我身邊的好幾個朋友都不敢跳舞，老年人如果不喜歡鋼管舞、空中瑜伽這類對體能要求比較高的舞蹈，也可以跳廣場舞鍛煉鍛煉身體。”明年，張元鳳計劃參加中國空舞錦标賽。“隻要身體條件允許，我要跳到跳不動為止。隻要有前進的方向和目标，什麼時候開始追夢都不晚。”張元鳳說。

記者：張畢榮

實習生：周明演

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