澎湃新聞記者 蒲垚磊 馬作宇 發自東京

愛笑的張雨霏。

奧運冠軍，張雨霏拿下了。

在7月29日上午舉行的女子200米蝶泳決賽中，張雨霏不負衆望，斬獲金牌！

這是中國代表團在本屆奧運會上取得的遊泳項目首金，也是張雨霏個人的第二枚獎牌——此前在100米蝶泳項目她已經取得了一塊銀牌。

張雨霏已經成了遊泳隊的“大姐”。

隻要我不緊張，就能拿到金牌

此前在7月26日，張雨霏在女子100米蝶泳的比拼中摘得銀牌——彼時，她和冠軍之間的差距僅有0.05秒。

雖然未能得到金牌，但張雨霏還是那麼活潑可愛。面對媒體，雖然嘴裡吐槽着銀牌“挂在脖子上沉死我了”，但在張雨霏的臉上，你還是能看到止不住的笑意。

“我也沒有給自己太大的壓力，一定要拿到冠軍，畢竟奧運會冠軍有實力和運氣的成分。但我覺得哪怕我拿不了第一名，我也不會讓對手赢得那麼輕松。我一定要争一争，可以輸，但我絕對不會輕易地認輸。”

于是，在200米蝶泳的比賽中，人們依然能看到那個自信的張雨霏。

200米蝶泳兩場比賽，張雨霏始終排在第一位，表現得遊刃有餘，她說還是200米的距離讓她更有安全感——她遊出了2分04秒89的今年世界最好成績，同時還刷新了自己的最好成績。

而2分04秒89的成績，似乎也有些出乎意料，張雨霏轉向相鄰泳道的隊友俞李妍說“我也沒想到”。

這樣的表現，也給了張雨霏更多的信心：“挺高興的，這成績真的是超出我預期了。我也沒有用盡全力。”

決賽前她表示：“隻要我不緊張，就能拿到金牌。”但她話鋒一轉，“在決賽前我可能還是會緊張，但是比遊100米蝶泳時好。我很怕100米蝶泳那種大家每一米都在競争的感覺。”

以前我會偷懶，現在我鞭策自己

在奧運的“壓力測試”下，證明了當下的張雨霏已經不會被壓垮。

此前一段時間，張雨霏在教練崔登榮的安排下，特意進行了體能方面的特訓。

去年參加遊泳冠軍賽期間，張雨霏就曾透露，自己體能相對比較薄弱，“大量的時間和精力都投入在專項訓練中，因此我花了大概4-5個月時間，才将自己的基礎體能提高到一個相對平衡的水平。”

艱苦的訓練，有了肉眼可見的成果——張雨霏此前引體向上隻能勉強負重15公斤，後來提升到了可以穩穩負重40公斤。

“核心力量的提升幫助我在水中能更好地完成蝶泳提臀動作和控制動作節奏，能夠更為流暢地遊進以及保持水中的流線型。”

随後，加強版的張雨霏狀态的确堪稱火熱。

5月的全國冠軍賽上，她就曾在100米蝶遊出55秒73，創造當時的今年世界最好成績。200米蝶決賽遊出2分05秒44，刷新個人最好成績的同時也創造了近四年世界最好成績。

到了奧運賽場，她也是中國遊泳軍團最強大的沖金點。

不光想赢金牌，她還有打破世界紀錄的目标，就像她在100米蝶泳決賽後所說：“我希望可以再突破一點，世界紀錄是我的目标，雖然每次嘴上都說着要破要破，但每次都還是差一點。”

5月的全國冠軍賽期間，張雨霏曾坦言自己對200米蝶泳還是會出現畏懼情緒，但在東京奧運會賽場，她表示比賽給自己“上了一課”，讓她學會了如何在巨大的壓力之下也拿出讓自己滿意的表現。

上一屆裡約奧運會，張雨霏參加的就是200米蝶泳的比賽，但當時在決賽中隻獲得第六名，淚灑賽場。如今回憶起裡約的經曆，張雨霏說自己當時緊張到了“石化”的狀态。

五年之後，張雨霏還是那個愛笑而積極的女孩，但已經變得更加的成熟。

“以前我會偷懶，現在我會更加鞭策自己——我想拿奧運冠軍。比起在賽場上哭，我更想在訓練場上多流點汗、多承受點累。”

責任編輯：騰飛

校對：栾夢

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