不知道大家有沒有這樣的體驗，忘記頭皮上長了痘，早起用梳子用力的梳頭，兩者相遇的那一瞬間，就像天靈蓋過電一樣的痛徹心扉，從頭爽到腳。為啥頭皮也會長痘？做點啥就能不長？

愛用手撓頭，容易讓頭皮長痘！

解決辦法：沒轍，少撓

有的人頭一癢就使勁撓，有的人是信了網上的養生妙招天天撓頭（每天手指抓頭皮幾百下，能刺激血液循環）。

可頭皮很脆弱，一使勁就會抓傷它，而且我們手上的細菌非常多，頭皮上的油脂又是細菌、真菌特别喜歡的“食物”，這些微生物很容易在這裡生根發芽，刺激毛囊，引起痘痘。

方法：隻要少用手碰頭皮，一般痘痘就會慢慢消失。

三五天不洗頭，真的會長痘！

解決辦法：勤洗洗吧...

當頭發出油比較多時，多餘的油脂沒有及時被清理掉，就可能會堵塞頭皮上的毛囊，導緻頭皮上長出痘痘。

方法：比較愛出汗，或者經常在室外活動頭發容易髒的人，最好還是每天洗頭；中性或者幹性發質的人沒必要每天洗，每2~3天洗一次就行。

頭皮長痘，和洗發水、護發素脫不了幹系！

解決方法：掌握洗頭的正确時間和姿勢

沒有沖幹淨的護發素、洗發水，會粘附在頭發、頭皮上，特别容易讓你的頭發沾上灰塵，組團堵塞毛囊，導緻頭皮上長痘痘。

方法：

1、抹護發素時，塗到離發根1~2厘米的地方就行，别往頭皮上使勁抹；

2、護理的時間最好不要超過5分鐘；

3、最後一定要把洗發水、護發素沖幹淨。

頭油、掉發多、頭屑多還長痘，可能是這些問題！

頭皮長痘的同時，還有頭屑、掉頭發，容易出油，可能就不單是“洗頭沒洗對”、“經常用手摸頭皮”的鍋了。

頭皮毛囊炎

頭皮長了很多發紅的痘、膿包，頭皮屑很多，掉發量變多，可能就是頭皮毛囊炎導緻的。治愈後，之前出現膿包的地方會出現米粒至指甲大的斑秃。

脂溢性皮炎/銀屑病

如果頭發很容易油，頭皮瘙癢，出了很多紅色的小斑疹，甚至覆蓋着灰白色鱗屑，可能就是脂溢性皮炎或者銀屑病導緻的，普通人從症狀上不容易區分這兩種病。

頭皮長痘時，這3件事最好别做！

1少吃辛辣、油膩食物

高熱量、油炸、辛辣刺激等食物，都會刺激皮脂腺分泌油脂，為了頭上不長痘，吃清淡點，多吃水果蔬菜吧。

2别用手抓/摸/擠痘痘

手上的細菌很容易導緻痘痘感染，讓痘痘變得更加紅、腫，所以千萬别手賤用手去抓，更不能去擠。

3别燙發、染發

燙染發使用的藥水，會對頭皮造成很大的傷害，如果痘痘有破損，染發劑的有毒有害物質會更易被吸收到體内。

小提醒

如果頭皮上偶爾有一兩顆痘痘，勤洗頭、别亂擠，過幾天痘痘就會消下去了；但是如果頭皮上的痘痘比較多，出現了大量頭屑，最好還是去醫院找專科醫生看看。

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