人體的一切生命活動都基于一系列的生物化學反應，其中最為重要的是氧化反應。這些反應為人體提供了所需要的能量，打個比方，不論一輛汽車外表看來多麼高級豪華，想要正常開動還是得靠氣缸裡面汽油的氧化燃燒。然而，正如汽油的不正常燃燒會引起爆震一樣，人體内的某些非正常氧化反應就會導緻細胞代謝異常。

引起這一切的罪魁禍首，就是自由基，一類氧化性較高，活性非常強的氧化劑。

自由基主要是由紫外線、空氣污染、吸煙、不健康飲食和不規律的作息等形成的；它的主要危害是會引起人體内不正常的氧化反應、導緻細胞代謝不正常，引起細胞早衰，表現出來的情況可能是組織器官（包括皮膚）機能下降，過早衰老。

1.盡量阻止自由基的生成：對于大多數人來說，體内自由基最大的來源是過量紫外線的照射。所以，我們盡量不要暴曬在正午的烈日下，使用防曬霜，做好硬防曬。做好防曬不僅可以美白，對維持皮膚乃至機體的年輕态，也是非常非常重要的。

2.使用抗氧化劑：抗氧化劑的本質是一類“還原劑”，還原劑和氧化劑之間可謂水火不容，當氧化劑（自由基）進入人體打算破壞細胞的時候，還原劑就會挺身而出，同入侵者展開保衛戰，戰争的最後結果是兩敗俱傷，兩者“中和”生成中性物質，使得人體細胞毫發無傷。

但是，必須得明确的是，人體并不同實驗室裡的瓶瓶罐罐，除了考慮還原劑的強還原性、高活性外，還要考慮對人體的安全性、使用膚感。能滿足這些要求的成分物質并不多，更别說還得考慮大規模生産、儲存和運輸的需求了。

第一類：傳統的抗氧化劑：維C、維E、還原型谷胱甘肽

無毒害，代謝産物還能非常自然地融入人體内循環，不僅可以單獨使用，也非常适合作為新型搞笑抗氧化劑的輔助産品，一同使用，可彌補後者某些方面的不足。适用範圍和安全性都挺好的，唯一不足的是易失去活性，所以市面上很多産品都是采用他們的衍生物。

谷胱甘肽

第二類：新穎的抗氧化劑：蝦青素、原花青素

雖然說這類的還原劑是維C的數十倍，但是由于其還原機理，要完全發揮還原的功效還是需要搭配其他抗氧化劑一起使用。

蝦青素分子

第三類：特殊的抗氧化劑：EUK134、富勒烯

這種抗氧化劑的原理同前面兩種不容，是“煽動”自由基分子之間相互“内鬥、掐架”從而達到消除自由基的效果。

富勒烯消除自由基的能力是維C的120-270倍。但是但是但是，它的生産升本巨高，還對工藝的要求極高。工藝過關的富勒烯就是消除自由基的好手，不過關的就和煤灰沒啥區别。

EUK的問題就是在酸性和堿性的條件下不穩定，所以不能和酸性的産品一起使用：比如維A、水楊酸、果酸、維C等；在用堿性的肥皂後，也不能立刻使用EUK。

1. 任何生命都有其自然規律，抗氧化劑并不能阻止正常的機體成長和衰老，隻能使其變慢，确切來說，是清除體内自由基來遏制那些非正常清楚體内自由基的氧化反應，以延緩衰老。好比一塊鐵，放在外面，是肯會會氧化生鏽的，但是合适的保養可以讓它不會那麼快地被鏽蝕。

2. 同樣是因為自然規律不可抗拒，自由基的産生也是不停歇的，所以我們的抗氧化道路并非一蹴而就，需要長期甚至是永久的堅持。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!