#冰鎮水果#

本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿媽分享的内容是：冷凍起來能當冰棒的6種水果，扔進冰箱1小時拿出，夏天吃太解暑了！

天氣越來越熱了，出趟門簡直都要被熱化了，這時候還能和你見面的人，都是生死之交啊。夏天天氣炎熱，人們都喜歡吃些冰塊雪糕、喝點冷飲來解暑降溫，但是人體講究的是平衡，雖然體感熱，但是我們身體内部還是保持在平衡狀态的，如果此時過多的食用寒涼食物，是非常容易造成身體積寒的，等到天氣轉涼或是年齡漸長，就會在我們的身體中體現出來。而且市面上賣的那些冰糕冷飲，裡面添加了許多的食品添加劑和色素，這些對我們的身體是沒有任何益處的。那麼，炎熱的夏日裡，我們要怎麼做，才能既可以降溫，又不損傷身體健康呢？其實，我們完全可以在家自制冰鎮的水果來消暑解渴。

水果是我們必不可少的食物，經常吃水果的人皮膚更水靈，而且更健康。夏天吃些冰鎮水果，不但能防暑降溫，更是能同時補充了維生素，一舉雙得，何樂而不為呢？下面，我就給大家介紹冷凍起來能當冰棒的6種水果，扔進冰箱1小時拿出，可曾吃過？學起來夏天吃太解暑了，以後吃冰棍都不用買了！

一、冰鎮西瓜

西瓜可以說是夏天的标配，幾乎就和空調、網絡齊名。西瓜多汁，而且性寒，不僅解暑，更可以解渴。将西瓜切掉瓜皮，把瓜瓤切成小塊，放入容器中，放置在冰箱半小時左右，拿出來吃，冰爽可口，暢快極了。雖然冰鎮西瓜好吃，但是一定不要忘了過猶不及，而且西瓜本身寒涼，冰鎮的更不宜吃太多，如果家有老人或者小孩，想吃西瓜解暑，可以将西瓜放置在涼水中，雖然需要比較長的時間，但是這樣冰鎮的西瓜對腸胃的刺激更小。

二、冰鎮香蕉

冰鎮西瓜常見，恐怕冰鎮香蕉沒有多少人吃過吧？别看香蕉軟軟的，冰鎮過後可是别有一番風味，就和外面賣的香蕉冰激淩差不多，而且不含添加劑，健康美味多了。

三、冰鎮榴蓮

有些人看到冰鎮榴蓮，可能都要震驚了。這麼臭的水果，能當作冷飲來吃嗎？其實，冰鎮榴蓮的口感真的和冰激淩沒什麼兩樣，因為榴蓮的口感就是非常軟糯的，而且很綿，冷凍之後不僅臭味沒有那麼“香”飄萬裡，口感更勁道，絕對颠覆你的想象。

四、冰鎮荔枝

荔枝味甜，性溫，是夏季的時令水果，很多人都喜歡食用。将荔枝殼剝掉，放入容器中，放置在冰箱冷凍室一段時間，凍硬後拿出來食用，和冰塊一樣，甜絲絲的，最主要的是純天然，更健康。

五、冰鎮葡萄

葡萄洗淨後，可以直接放入容器中在冰箱冷凍室凍一凍，可以涼了就吃，也可以凍硬後拿出來吃，凍硬後的葡萄一撚，皮就掉了，非常方便，如果想在吃的時候更加省事，可以在凍之前就将皮和籽去掉，這樣吃的時候就更方便了。

六、冰鎮楊梅

先用清水将楊梅沖洗幾遍，然後再放入食鹽浸泡幾分鐘，洗幹淨後放入袋子或者容器，放置冷凍室，凍硬即可。當然，如果不想吃太硬的，就在冷凍室少放置一段時間，凍涼的楊梅還可以放在飲料中進行調味。

蘿媽有話說

對于夏天來說，最美的事就是能夠吃到冰，水果要能當冰棍，最大的條件就是水分足，這樣凍起來的時候，味道吃起來超棒的，不知道你是否也喜歡呢？如果你喜歡的話，那麼何不趁着這個夏天給自己凍點美味呢？

好了，本期蘿媽的分享就到這裡了，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。

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