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跑步引起的膝蓋疼多久可以恢複

圖文更新时间:2024-09-05 15:54:26

案例一：跑步膝蓋疼多久能恢複？

【患者自述】：我家孩子快高考了，可是他1千米長跑總是不合格。這段時間我就陪他一起練，可能是自己年紀大了，跑了兩回，膝蓋就開始疼痛，也不知道什麼時候能恢複。那個臭小子，我不陪他，他就偷懶，這可怎麼行啊！請問醫生：跑步膝蓋疼多久能恢複？

跑步引起的膝蓋疼多久可以恢複（跑步後膝蓋疼多久就能恢複）1

【醫生回答】：跑步後膝蓋痛恢複時間和引起疼痛的原因有關。導緻跑步後膝蓋痛的原因主要有2個：一種是功能性的，一種是結構性的。

功能性——往往指的是膝關節周圍結構勞損以及功能紊亂。這種疼痛所涉及到的結構主要是肌肉和韌帶。一般通過制動、休息，甚至包括初步的家庭治療，就能在1-2周内得到一定程度上的緩解。

結構性——這種情況往往是不可逆的，需要很長時間來修複。因為關節軟骨的退化，比如髌骨軟化症所導緻的關節疼痛，在自我修複的過程中，軟骨無法逆轉到受傷前的狀态，隻能通過疤痕修複，形成彈性比較差的纖維軟骨。在接下來的運動當中，也可能會更快地出現疼痛的問題。

跑步引起的膝蓋疼多久可以恢複（跑步後膝蓋疼多久就能恢複）2

若是半月闆損傷所導緻的膝蓋疼痛，半月闆損傷如果沒有得到處理，那麼因而産生的疼痛也就無法消除，隻能通過對症處理來進行改善，甚至部分患者一旦出現3度損傷後，就無法完全恢複到正常，也就是在後續的跑步及運動的過程中，或許會持續出現疼痛的情況。

案例二：年輕人膝蓋一彎就痛是怎麼回事？

【患者自述】：28歲男，平時不愛運動。上個月單位來了一個新的女同事，非常漂亮，我就開始去健身房健身。但從上周開始，我的膝蓋右側突然出現疼痛感，膝蓋一彎就會痛。這種症狀偶爾發生，這兩天頻率越來越高。請問醫生：年輕人膝蓋一彎就痛是怎麼回事？

跑步引起的膝蓋疼多久可以恢複（跑步後膝蓋疼多久就能恢複）3

【醫生回答】：年輕人膝蓋一彎就痛，往往是膝關節内的結構發生損傷，這其中就包括半月闆損傷、軟骨損傷、韌帶損傷等等。

半月闆損傷的患者，通常在上下樓梯時會出現疼痛的情況，尤其是上樓梯，上樓梯的動作需要膝蓋彎曲，同時伴随有負重，這種負重就就會使半月闆損傷加重，從而出現疼痛。

衆多年輕人膝蓋彎曲疼痛的原因當中，軟骨損傷是其中之一，尤其是髌骨軟骨的損傷尤為常見。

例如一些年輕的白領平時很少運動，但是突然到健身房鍛煉深蹲，2-3個月就會出現髌骨軟化的現象，從而導緻膝關節彎曲的時候膝前痛，在下蹲、下樓時較為明顯。

跑步引起的膝蓋疼多久可以恢複（跑步後膝蓋疼多久就能恢複）4

韌帶損傷往往是有外傷史，傷後韌帶纖維斷裂，韌帶功能不全，造成關節不穩。時間長了就會使關節退化加快，出現膝關節屈伸活動時的疼痛。

除此以外，還可能有其他緻病因素，需要借助檢查和醫生來幫助診斷。#＃健康明星計劃#

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