生活最美的狀态,
把平凡平淡的日子,
活得精彩,
讓每一天都洋溢着希望。
無論歲月如何變遷,
不許心情灰暗,
讓自己始終都保持積極樂觀,
内心得以安樂。
任流年似水,
從容過好每一天。[思考][思考]
白切雞
白灼秋葵
清炒菜心
粉葛鲫魚赤小豆湯
每日一靓湯是:
粉葛赤小豆鲫魚湯,
可健脾祛濕,除煩止渴。
家常煲湯料:
豬骨,鲫魚,粉葛,赤小豆,薏米,紅蘿蔔,陳皮,蜜棗和姜片
家常煲湯:
鲫魚去内髒去鱗徹底沖洗幹淨,尤其要刮掉黑色的膜,不然會很腥。然後用廚房紙擦幹水分,拍點鹽腌一會。
熱鍋下油,将鲫魚下鍋兩面略略煎一下備用,豬骨焯水洗幹淨備用!
粉葛,紅蘿蔔去皮切小塊。鲫魚放入煲湯袋,然後将豬骨所有湯料放入沙鍋裡,再倒入沒過材料的清水,大火燒開後轉小火煲1.5小時,最後加入少許鹽就可以飲用了。
粉葛,在廣東這邊的菜市場很容易找到,有生津止渴的功效,搭配鲫魚,鲮魚煲湯很好喝。
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