tft每日頭條

 > 圖文

 > 終于吃到好吃的牛油果

終于吃到好吃的牛油果

圖文 更新时间:2024-11-23 23:13:04

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)1

牛油果焗蛋,做法超簡單,味道也不錯。

By 飄浮de雲 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 牛油果 1隻
  • 雞蛋 2隻
  • 黑胡椒粉 适量

做法步驟

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)2

1、口感個人感覺還是不錯的。

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)3

2、準備一個牛油果。

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)4

3、切成兩片

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)5

4、去核,留果肉。

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)6

5、一邊各打入一個雞蛋。

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)7

6、撒上黑胡椒粉,烤箱180度預熱,烤20分鐘左右。

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)8

7、出爐,趁熱吃口感更佳。

終于吃到好吃的牛油果(無敵下飯的牛油果新吃-牛油果焗蛋)9

8、試試~

牛油果的營養功效

1.降低膽固醇:油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪,可代替膳食中的飽和脂肪,降低膽固醇水平。

2.美容護膚:油梨果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

3.預防嬰兒血管畸形:酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預防胎兒出現先天性神經管缺陷,減少成年人患癌症和心髒病的機率。

4.保護消化系統:牛油果的纖維含量很高,因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常,預防便秘。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved