正氣存内，邪不可幹。

——《黃帝内經·素問遺篇· 刺法論》

“正氣”通俗來說就是我們的抵抗力，包括自我調節能力、适應環境能力、抗病能力和康複自愈能力等，正氣足的人身體素質就高，病邪自然不會侵擾。

灸法，是利用艾葉輔以其他中藥作原料，制成艾絨或者艾條，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以适當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到治病和保健目的。

在疫情防控期間

如何通過艾灸來增強抵抗力

一起來了解下

↓↓↓

灸法常用穴位

1、神阙穴

定位：在臍中部，臍中央。

功效：培元固本、回陽救脫、和胃理腸

方法：艾炷灸5-10壯或艾條灸15-30分鐘。

2、關元穴

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

功效：補腎培元、溫陽固脫

方法：艾炷灸7-10壯或艾條灸15-30分鐘。

3、氣海穴

定位：在下腹部。前正中線上，當臍中下1.5寸。

功效：利下焦、補元氣、行氣散滞。

主治：腸炎、細菌性痢疾、男子性功能障礙、功能性子宮出血、支氣管哮喘、神經衰弱等。

方法：艾炷灸5-7壯或艾條灸10-20分鐘。

4、中脘穴

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

功效：和胃健脾、降逆利水。

主治：胃炎、胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神經衰弱等。

方法：艾炷灸5-10壯或艾條灸15-30分鐘。

5、足三裡穴

定位：位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

功效：燥化脾濕，生發胃氣，增強免疫力。

方法：艾炷灸3-7壯或艾條灸15-30分鐘。

6、大椎穴

定位：位于背部,後正中線,當第七頸椎棘突下方凹陷處

功效：清熱解毒,解表通陽,鎮靜安神,肅肺調氣。

主治：感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒舞蹈病等

方法：艾炷灸3-7壯或艾條灸15-30分鐘。

7、命門穴

定位：位于背部,後正中線,當第二腰椎棘突下方凹陷處

功效：補腎強陽,調經止帶,舒筋活絡。

主治：小便不利，洩利，小腹絞痛，陰囊入小腹，氣淋，血淋，産後惡露不下止，陰縮入腹，奔豚，水腫，嘔吐血，食谷不化，腸炎，子宮内膜炎。

方法：艾炷灸3-7壯或艾條灸15-30分鐘。

艾灸常用方法

1、艾條灸：

将艾條點燃後在施灸部位（穴位）進行熏灸的方法。

2、灸盒灸：

施灸時，把溫艾灸盒安放于平坦的應灸部位，将點燃的艾卷對準穴位置于鐵紗上，蓋上盒蓋。艾盒蓋打開的大小程度可根據溫度調節。

3、隔物灸：

用某種物品将艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。所隔的物品常用生姜、大蒜、鹽、附子片等。

注意：灸法雖然操作較其他方法簡便，但是任何一種治療方法都有禁忌症，一定要在中醫師的指導下施灸，如此才能達到防病治病，強身健體的作用。

醫學指導：西南醫科大學附屬中醫醫院針灸·推拿·康複科

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!