很多女生都喜歡喝酸奶,除了它酸酸的口感外,最重要的是能夠減肥。但酸奶不易于保存,經常去買又不方便,很多人都想自己做酸奶。但又要買酸奶機太麻煩了,其實,用保溫杯就能做出原汁原味的酸奶,真是太方便了。
食材:奶粉150g、乳酸菌粉0.5g、溫水500ml
做法:
1.最好是睡覺前往杯子裡加奶粉
2.加入調好的45℃溫水500ml
(夏天約125ml熱開水 375ml冷開水、冬天約200ml熱開水 300ml冷開水)
3.用筷子将牛奶攪勻
4.加入0.5g乳酸菌粉
5.蓋緊蓋子靜置一夜
6.第二天早上就能喝上好喝的酸奶了
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