好的用眼習慣還有哪些-tft每日頭條

好的用眼習慣還有哪些

圖文更新时间:2024-08-17 22:09:11

好的用眼習慣還有哪些?近視作為一種常見的眼部疾患，正在成為影響人們工作、生活和學習的“絆腳石”因此，及時了解近視的形成原因、針對近視開展科學預防和矯正工作，引導青少年養成科學合理用眼的習慣刻不容緩，我來為大家科普一下關于好的用眼習慣還有哪些?以下内容希望對你有幫助!

好的用眼習慣還有哪些

近視作為一種常見的眼部疾患，正在成為影響人們工作、生活和學習的“絆腳石”。因此，及時了解近視的形成原因、針對近視開展科學預防和矯正工作，引導青少年養成科學合理用眼的習慣刻不容緩。

如何科學預防和矯正？

1.适當進行戶外運動

在戶外運動過程中，能夠放松睫狀肌的痙攣，防止眼軸變長，從而預防近視。而且通過1個小時以上的戶外運動，可以有效減少電子設備的使用，對減緩眼部疲勞、增強體質鍛煉、放松身心具有良好的輔助作用。

2.養成良好的用眼習慣

在學習時還要保持正确的坐姿，做到“三個一”，即手指距離筆尖一寸、眼睛距離書本一尺、前胸距離桌沿一拳。在觀看電子設備時，盡量遵循“20—20—20”護眼法則，即每20分鐘看至少20英尺（6米）遠的物體20秒以上，讓眼睛适當得到放松。在給電子設備貼膜時要選擇透光率高的産品，盡量避免在光線暗的環境下看手機，以防誘發青光眼。另外，在飲食中還要注意營養均衡，可以适當多吃一些瘦肉、動物内髒、奶類、豆類、蝦皮等，保證蛋白質及鈣、鋅等微量元素的攝入。

3.定期做好眼部檢查

家長可以在孩子滿3歲時，到正規的專業醫療機構定期進行屈光系統（特别是散瞳驗光）檢查，并将每次的檢查結果詳細記錄下來，包括身高、體重、視力、屈光度數等。通過建立屈光發育檔案的方式觀察孩子在生長發育過程中視力的變化，有助于實現早期發現和治療。

（胡曉瓊撰稿）

作者：

來源：長春日報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文孕期十大不能吃的食物
孕期十大不能吃的食物?大家懷孕期間，在吃這件事上，一定聽過這些：，下面我們就來聊聊關于孕期十大不能吃的食物?接下來我們就一起去了解一下吧!孕期十大不能吃的食物大家懷孕期間，在吃這件事上，一定聽過這些：“螃蟹不能吃，寒涼食物會引起流産”“泡面... 2022-10-15
圖文二手12年的卡羅拉還可以買嗎
當下二手車已經不再被消費者排斥，随着二手車電商平台的崛起以及二手車市場的規範化，買二手車已經不再是“羞澀”的話題，數據推測今年國内二手車流通量将會達到1500萬級，相比于前兩天發展步伐進一步加快。大家都開始接受二手車了，新的問題開始浮現出來... 2022-12-11
圖文俞敏洪不要浪費自己的時間
文|幸福娃以前總不解，為什麼很多人那麼善良，但總是坎坷不斷呢？今天看到一個答案，早在2000多年前，孔子就對此，有過“六言六弊”其中就給出答案。這六言六弊分别是：“好仁不好學，其蔽也愚；”“好知不好學，其蔽也蕩；”“好信不好學，其蔽也賊；”... 2022-12-15
圖文知否36集齊衡要求母親去盛家提親
由東陽正午陽光影視有限公司出品，侯鴻亮制片，張開宙執導，曾璐、吳桐編劇，趙麗穎、馮紹峰、朱一龍、施詩、高子沣、陳瑾和王一楠主演的《知否知否應是綠肥紅瘦》目前正在熱播中。該劇改編自關心則亂同名小說，為觀衆呈現出了一個家宅的興榮，古代禮教制度下... 2023-03-05
圖文相思鳥大叫
, 2023-02-12
圖文微信找回删除的好友微信号
微信找回删除的好友微信号?由于一些特殊的情況，沖動之餘可能會删除某個人的微信号如果事後發現自己後悔了，如何再悄悄将對方添加為好友呢？如果是知道對方的微信号還好說，若是對方禁用了手機号添加好友和通過群聊添加好友的方式，但是自己又不記得對方的微... 2022-10-07
圖文下半年早安問候語
又是一年秋風涼風吹落葉一地黃一場秋雨一場涼一夜要比一夜長早晚天涼添衣裳注意身體保健康不忘的人，每天想起真誠的問候，永遠有你讓健康深愛你讓幸福擁抱你讓平安守護你新的一天，祝一切安好！願我們每天跑在健康的大道上笑得開心玩得快樂過得幸福活的潇灑早... 2022-12-31
圖文蔬菜上的蚜蟲怎麼能除掉
對于咱們成天與農作物打交道的農民朋友來說，隻要提到作物蟲害防治，相信大家對蚜蟲的防治都普遍的十分頭疼。蚜蟲這種小害蟲，它不僅種類多、個頭小、繁殖快、善藏匿、還有翅能飛，而且它易爆發、擴散快、危害重、難防治，而且它幾乎不分季節、不分生長期、不... 2023-03-29
圖文雲南思茅方言大全
來源：思南家園網/張子曰話說2014年初，韓寒編劇并導演的電影處女作《後會無期》開機。消息傳開後，曾擔任電影《小時代》編劇與導演的郭敬明托央視主持人畢福劍給韓寒捎個話，說韓寒你如果在電影拍攝過程中遇到什麼問題，可以向我請教，隻要給我微博點個... 2023-01-22
圖文 g245國道施工單位
g245國道施工單位?近日，中鐵二局六公司國道528項目制梁場建設正式拉開序幕，目前正在進行龍門吊安裝作業，我來為大家講解一下關于g245國道施工單位?跟着小編一起來看一看吧!g245國道施工單位近日，中鐵二局六公司國道528項目制梁場建設... 2023-03-01
圖文情商的最高段位
情商的最高段位?1、别人問：會不會喝酒低情商：不會高情商：我比較擅長倒酒，今天小編就來說說關于情商的最高段位?下面更多詳細答案一起來看看吧!情商的最高段位1、别人問：會不會喝酒。低情商：不會。高情商：我比較擅長倒酒。2、别人說：我長得好醜。... 2022-11-12
圖文菜根譚國學經典語錄
言行相顧，心迹相符，終始不二，幽明無間。易世俗所難，緩時流之急。置身于千古聖賢之列，不屑為随波逐浪之人。人應當向聖賢們學習，志存高遠，同時“言行一緻”、“有始有終”。志存高遠，是為了修心培養堅定意志，即使面對世界上最困難的時刻，也不會畏懼。... 2022-11-29
圖文形容冬天花開的詩句
随着天氣逐漸轉暖，植物園内的梅花陸續綻放，恰似一幅靈動的水彩畫，微風吹過，暗香浮動。郭甯攝[責編:馬俊達][來源:湖南日報社新聞影像中心], 2023-02-20
圖文關曉彤飙歌
《王牌對王牌》裡關曉彤在遊戲環節，弱弱向隊友沈騰、賈玲、華晨宇提出建議：我要不要唱（那個）？她口中沒有說出的那個，是“你XX”。早年電影中，關曉彤飾演的空姐遇上不禮貌沒素質的客人，内心腦補了一番自己教訓對方的畫面。這段奇怪的唱段，就是後來“... 2023-04-04
圖文對兔兒爺的喜愛是因為什麼
中秋節快到了，我們說說兔兒爺。兔兒爺，主要活躍在北京，河北和山東等地。每年到了中秋節，家家戶戶從市場上買兔兒爺雕塑。兔兒爺大的有三尺多高，小的隻有三寸，均是粉白面孔，一對長耳，兔面人身，頂盔掼甲，罩袍束帶。有騎老虎的，有騎麒麟的，有蹲坐在金... 2023-02-24
圖文空調的制冷和除濕哪個比較好
最近國内進入了雨季，全國各地許多地方都在下雨，而空調作為現在人們入夏的必備單品，其作用也是不言而喻。現在的空調功能已經十分的強大，除了常規的制冷、制熱和送風之外，許多空調還擁有除濕模式。而制冷模式和除濕模式有何區别?兩者之間哪個更省電?接下... 2023-01-05
圖文夫妻雙方血型配對表
文|朗朗育兒課堂（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）導語：智商的高低極大程度的影響着一個人未來成就的高低。我們可以發現，生活中很多人無論是學習能力還是理解能力都遠超他人。即使是同樣的年齡、同樣的老師、同樣的教學條件，孩子們之間的... 2023-02-16
圖文平抛運動實驗考題及答案
, 2023-03-19
圖文玄關裝飾畫寓意最好的幾款
一個好的玄關風水能夠提升家居的運氣，關系着整個家庭的運勢，不容小觑，因此玄關處需要好好的用心布置。有的人喜歡在玄關處挂畫，玄關挂畫是不錯，但是也是有講究的，也不能随便挂。好風水好玄關，更能幫助家居提升運氣。那麼玄關一般挂什麼裝飾畫呢?玄關裝... 2023-03-16
圖文 27g2曲面顯示器測評
電競顯示器是顯示器中的一個重要分支，它的目标人群往往是像我這樣20多歲的年輕人。不過，以我對電競顯示器多年的觀察，電競參數是越來越硬核，擺在桌面C位的電競顯示器外觀仍舊“老氣橫秋”，亘古不變的黑色調，着實讓人乏味，提不起興趣。近日，HKC推... 2022-11-14
圖文白豆腐與黃豆有營養區别嗎
在我們日常的生活中，豆制品在我們的餐桌上還是很受歡迎的。我們也都知道，豆制品是含有豐富營養價值的，其中蛋白質的含量尤為明顯，是不可多得的一種植物性蛋白，富含大豆異黃酮，特别是女性朋友，可以補充植物雌激素，達到美容、抗衰老的效果。當然大豆也衍... 2023-01-15
圖文設計稿沒辦法轉為曲線
有時精心設計的作品看着卻亂亂的，究其原因其實是字體、圖形等元素的間距沒有設定合理的規範。所以如果改來改去還覺得亂亂的？就再細緻地看一遍間距吧！筆者最近在參與組件庫的設計工作中，發現了一個很有趣的現象：諸多設計師都會以8像素為基數設立間距規範... 2022-12-08
圖文水培龍竹卷葉怎麼養
龍竹是禾本科、牡竹屬植物，主要分布在我國西南地區，如雲南和台灣等地。龍竹是世界上最大的竹類之一，可以被加工作和漂洗作為筍幹和筍絲使用，還能作為建築材料。龍竹可以水培也可以土培，接下來為大家介紹一下水培的過程中如何才能将龍竹的葉片保持翠綠。1... 2023-02-08
圖文柴油發電機和汽油發電機的對比
發動機的電噴與直噴，其實是指發動機不同的燃油噴射方式。客戶會根據個人的實際需求選擇不同燃油噴射方式的發動機，其實發動機燃油電噴的方式也有很多種，其中最常見的是電控高壓共軌技術。直噴發動機噴油原理直噴發動機工作時，發動機曲軸轉動帶動高壓油泵工... 2022-10-25
圖文購物logo怎麼設計
一個好的超市logo可以帶來穩定的客流。一般超市都設在人流密集、交通便利的地方。超市入口會選擇行人通過得最多，距離最近的方向和位置。超市入口設計應盡可能寬敞方便，方便顧客進出，引導客流順暢。入口的超市logo設計要明亮顯眼，有明顯的标志，第... 2023-03-29
圖文苦刺花做法
過完春節，終于在幹燥的春風裡看到了新鮮和嫩綠，似錦繁花，争奇鬥豔，各類鮮花陸續登上了人們的餐桌。據說雲南人最愛吃，也最會吃，金雀花、棠梨花、棕樹花、報春花都能做成菜。在我的記憶裡，坡上溝邊的盛開着的苦刺花也是一道經典的美食。苦刺樹不起眼，甚... 2023-02-12
圖文自己聽過最好笑的笑話
自己聽過最好笑的笑話?記得一次吃飯時，感覺吃不下，就倒了些開水泡飯這時候有個同事正在講笑話說是有倆親家，一個住城裡，一個住鄉下一天，城裡親家公請鄉裡親家公喝酒，鄉裡親家母就叮囑老公:“城裡規矩大，你不要鬧笑話親家做什麼你就學着做什麼，千萬不... 2022-10-13
圖文親子活動感言簡短一句話
親子關愛說文/老莊友華引言：前幾天意外收到兒子發來的一份郵件，是加拿大華人徐小平的一篇短文：《我的兒子想當廚師》。我家兒子這份少有的鄭重其事，用意很明顯，就是要引導他爹學習作者好榜樣，學會“尊重孩子的選擇”——好父親當如是也！我于是認真學習... 2022-11-18
圖文卧室床擺放風水禁忌有哪些
每個人都會精心布置自己的卧房，其中卧床的布置當然是重中之重，馬虎不得啦！一起來學一下如何布置才能有安穩睡眠吧。1床向要正确有三種床向是有利健康的：頭北腳南、頭西腳東、頭西北腳東南。①頭北腳南，使人睡覺時人體與地磁力線方向一緻，減少電磁對人體... 2022-12-31

tft每日頭條

> 圖文

> 好的用眼習慣還有哪些

好的用眼習慣還有哪些

好的用眼習慣還有哪些

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注