臨産前準媽媽一定要補充好營養,充滿“能量”在生寶寶的時候才“有勁”,寶寶越快生出來,對寶寶就越好。不同食物有不同的功效,有些食物對開宮口和分娩有幫助,還有些食物營養價值高能量足,适合胃口不佳的産婦進食。臨産時可以喝牛奶,蛋白粉,小米粥,吃雞湯面等,也可以準備些甜食,快速補充能量。總的宗旨原則為:營養豐富又不增加胃腸道負擔。但是以下三種食物孕婦千萬不要吃,賊尴尬!
第一,雞蛋 雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克。屁臭是由于進食過多蛋白質類食物,使腸道發生了食物滞留。滞留的蛋白質食物在消化道内被分解後,産生了胺類,胺就具有這種惡臭味。所以經常吃雞蛋後容易放屁。是吃雞蛋後沒有完全消化吸收的情況。産生的腸道脹氣。相信所有的孕婦生産前都不希望一直放屁吧!
第二,辛辣氣味重的食物 辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃。因為孕婦生産的時候需要用力,到時候随着大便一起出來,那氣味真就讓人無法接受了,有點尴尬啊!而且韭菜有回奶的作用,臨産前還是少吃點吧。最關鍵的是辛辣氣味重的食物容易刺激腸胃造成腹瀉,所以還是盡量不要吃辛辣氣味重的食物哦!
第三,粗纖維食物 在孕期食用粗纖維食物,可以大大緩解孕婦的便秘情況。但是臨産前還是少吃點比較好哦,因為産前攝入過多粗纖維可能産生較多的糞便,生産時需要産婦用力,所以就很有可能帶出便便,造成尴尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。
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