受到疫情的影響，最近一段時間，大家應該都沒少測體溫。在測量體溫的時候，有些人測出體溫隻有35度多，而有的人測量的體溫則有37度多，經常在37.1、37.2之間。那麼，體溫多少算正常？體溫稍微有些偏高該怎麼辦？

體溫多少算正常？不同測量方法，數值略有不同

測量體溫的方法有很多，可以用水銀測溫計、紅外線體溫計、電子體溫計測量體溫。在外面測量體溫時，用的額溫槍或而耳溫計等都屬于紅外線體溫計，自己在家測量體溫時，大多數家庭用的還是傳統的水銀測溫計或電子體溫計測量的體溫。

測量體溫時，選取的部位不同，測量的結果會略有偏差。我們測量體溫，一般會選腋窩、口腔或肛門處進行測量。

正常情況下，成人腋窩處的體溫為36—37度；口腔内的體溫為36.3—37.2度；肛門處的體溫為36.3—37.5度。兒童的體溫會稍微比成為高一些，隻要不超過成人正常體溫的0.5度，一般都是正常的。

若測量出的腋窩的體溫超過了37.3度，口腔内的體溫超過了37.7度，肛溫超過了38度，體溫就屬于發燒了。

人的體溫是在不斷波動的，靜止時的體溫會低一些，運動後的體溫會高一些，吃飯前的體溫會略低一些，吃飯完體溫會稍微高一些。不同時段測量的體溫往往不同，隻要不超過标準就可以。

相信明眼人都發現了一個問題，正常腋窩的問題是37度之内，超過37.3度則是發熱，那測量出的體溫時37.1或者37.2度，有些稍微偏高一點點，但是又不算很高，這算發熱，還是正常？

測量出的體溫在37.1度或37.2度，是稍微有些偏高，但一般情況下，并不算發熱。每個人的基礎體溫都是不同的，有些人的基礎體溫本身就是比較高，特别孩子的，基礎體溫往往會比成人高出幾一點點。測量出的體溫超過了37，但不超過37.3度，隻要你的身體并沒有發熱的迹象，之後再次測量，還是這個溫度，或者是比這個溫度低的溫度，就是正常的，不用太擔心。

還有些人，體溫長年不超過36度，測量體溫總是三十五點多。若是這種情況，先要排除是不是體溫測量錯了，比如是你是不是沒有擺對體溫計的位置。如果是一切操作都是正确無誤，但體溫還是隻有三十五點多，且你的身體并沒有什麼異常感覺，這也是正常的，有些人的體溫确實會比正常人偏低一些，體溫高了反而會不舒服。

不同人體溫不同，有人略微低一些，有人略微高一些，在很多人心裡，可能會感覺體溫高不好。其實隻要不發燒，在正常的體溫範圍内，體溫越高越好。從現實情況下，在正常體溫範圍内，體溫越高的人，往往免疫力會越強一些，這可能是因為體溫越高，人體的免疫細胞就會越活躍一些，因此可以更好地消滅外來的細菌和微生物。不過當人體的體溫超過正常範圍，免疫細胞就會變得六親不認，既會殺外來的細菌和維生物，還會消滅人體内的好細胞，所以體溫越高越好，但不能高于标準的體溫，超過标準，就對健康不利了。

平常體溫略微偏低的人，可以通過運動，合理的膳食，泡腳等一些較為科學的養生方法來養護身體，這樣有助于提高免疫力和基礎的體溫，對健康有益。

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