上了高中的沒有不想考上211、985的。

如果接下來的幾個方法，你理解并且很好地運用了，那麼希望就在離你不遠的前方。

你們有沒有想過一個問題：

為什麼你和學優生在同一個教室上課，他們學習的時候你在學習，他們打籃球的時候你還在學習。

甚至到了高三，他們還有時間去發展一下自己的興趣愛好，你成天玩兒命似的學，每天夜裡12點以後睡覺，成績還是趕不上他們呢？

學優們總是能用很少的學習時間，卻得到了普通的學生兩到三倍的知識數量，并且成績還一直穩居前列。

這到底是為什麼？

多年來遇到過不少好學生，所以總結出了四個學優們都會用的學習方法，這就是他們效率又高，學得又輕松的原因。

高中學習很痛苦？每晚用對方法，學習會輕松好多

▼ 學習知識，間隔與重複很重要

為了讓知識記得更久一點，間隔重複的記憶知識才是最有效的。關鍵詞是什麼，間隔和重複！

給大家舉個例子，比如說背單詞。

很多人都說單詞記不住，于是去學很多背單詞的方法。

但其實化繁為簡，背單詞最好的學習方法就是簡單重複。

建議大家按照當晚，三天後，一周後，一個月之後和大考前，這樣的規律來進行記憶，這樣重複循環的記憶會讓你的記憶曲線不斷趨于穩定。

重複越多，記得越牢，這才是良性循環。

▼ 番茄鐘工作法

定時25分鐘，在此期間完全專注于你的學習。

當鬧鐘響起，休息五分鐘，如果想要繼續學習，可以再計時開始。

有規律的學習休息，才能讓你的效率達到最大化。

另外，如果你每天花15分鐘做兩篇閱讀理解，或者說花1小時隻徹底想明白一道數學大題，三個月後，你就會發現你的數學成績和英語成績都會有巨大的提升。

有規律地天天學，你會形成習慣并且收獲成就感，不會再感覺學習是負擔。

高中學習很痛苦？每晚用對方法，學習會輕松好多

▼把先易後難變成先難後易

我們早上起床的時候，一般是我們最清醒的時候。

周末放假在家時，起床第一件事情，如果完成了今天最困難的任務，那麼今天一天會感覺非常好，今天你可能會變得更自信一點。

所以我們可以拿出一張紙，列出今天最困難的任務，然後制定計劃優先完成。

把待處理的事情變成處理完的事情，你整天的成就感就會爆棚，你接下來再做其他的事情，當然也會理所當然地保持良好的狀态。

▼運動冥想以及交談

冥想可以刻意地訓練你的大腦，讓你的專注力更強，情緒更加穩定。

如果你想要變成一個優秀的人，厲害的人，我們就吾日三省吾身，每天問自己三個問題：

今天做得怎麼樣？我們的目标是什麼？今天我們做的事情還有什麼可以改進的地方？

冥想可以選在每晚入睡前。花個5-10分鐘調理氣息，放松心情，對睡眠也有幫助。

高中學習很痛苦？每晚用對方法，學習會輕松好多

運動也非常關鍵，每天鍛煉半個小時，可以讓情緒更加穩定、人也會更加自信。

不過現在高中都很重視體育，每天都會有一節體育課或者體育大課間。上好體育課，就可以保證一天的運動量了。

但有的高中生習慣逃體育課。殊不知高中學業緊張，懂得鍛煉，其實會提高你的學習效率。

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